今夜も・・・その2 ― 2008/12/04 01:39

さっきの会社でのメシも同じだけども
部屋に戻ってからの夜食も昨日と同じだ。
蒸し鶏と8種野菜のサラダ43キロカロリー
ほうれん草とゴマ和え47キロカロリー
2つで90キロカロリー 。
(1日総摂取カロリー1918キロカロリー)
寝るべ~。
部屋に戻ってからの夜食も昨日と同じだ。
蒸し鶏と8種野菜のサラダ43キロカロリー
ほうれん草とゴマ和え47キロカロリー
2つで90キロカロリー 。
(1日総摂取カロリー1918キロカロリー)
寝るべ~。
腹ごしらえ ― 2008/12/04 09:08

プールの前にコンビニで「寿司サンド」を食べた。
304キロカロリー。
304キロカロリー。
谷村組? ― 2008/12/04 11:30

プールで70分ほど動いて部屋に戻った。
9月に行われた「谷村有美おでかけツアー」の
コンサートグッズが届いた。
買ったのはTシャツ3枚。
特に印象に残ったのが写真の「谷村組」Tシャツだ。(写真)
9月のライヴの時にも着ている人を見かけた。
実際商品を見てみるとちょっと色が派手だなぁ。
17日に発売予定だったベストアルバムの販売が延期に
なってテンションが下がっていたがちょっと元気が出てきたぜ。
21日にあるクリスマスコンサートが今から楽しみなのだ。
9月に行われた「谷村有美おでかけツアー」の
コンサートグッズが届いた。
買ったのはTシャツ3枚。
特に印象に残ったのが写真の「谷村組」Tシャツだ。(写真)
9月のライヴの時にも着ている人を見かけた。
実際商品を見てみるとちょっと色が派手だなぁ。
17日に発売予定だったベストアルバムの販売が延期に
なってテンションが下がっていたがちょっと元気が出てきたぜ。
21日にあるクリスマスコンサートが今から楽しみなのだ。
運動あとのメシ ― 2008/12/04 12:10

運動後のメシ。
カット野菜50キロカロリー
ふろふき大根53キロカロリー
煮物3点盛り229キロカロリー
3つまとめて332キロカロリー。(累計636キロカロリー)
ちょっと昼寝だ。
カット野菜50キロカロリー
ふろふき大根53キロカロリー
煮物3点盛り229キロカロリー
3つまとめて332キロカロリー。(累計636キロカロリー)
ちょっと昼寝だ。
8000円割れ ― 2008/12/04 15:18

今日は日経平均8000円割れ。明日はどっちだ。
味噌汁は昨日と内容は同じ少し重さが違うだけです。
まんだい72キロカロリー
真たら108キロカロリー
鳥ササミ120キロカロリー
富士食品工業(群馬)きのこ炒め54キロカロリー
はるさめ138キロカロリー
味噌汁の素2つ70キロカロリー
トータルで562キロカロリー。(累計1198キロカロリー)
味噌汁は昨日と内容は同じ少し重さが違うだけです。
まんだい72キロカロリー
真たら108キロカロリー
鳥ササミ120キロカロリー
富士食品工業(群馬)きのこ炒め54キロカロリー
はるさめ138キロカロリー
味噌汁の素2つ70キロカロリー
トータルで562キロカロリー。(累計1198キロカロリー)
いってきます ― 2008/12/04 15:48

メシも食べたしそろそろ出かけます。
体重95.4キロ。
体重95.4キロ。
そば ― 2008/12/04 21:30
食堂でわかめそば。
364キロカロリーだ。(累計1562キロカロリー)
364キロカロリーだ。(累計1562キロカロリー)
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