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めし準備2008/12/15 07:05

今朝の味噌汁は


真たら92キロカロリー
鳥ササミ162キロカロリー
はるさめ138キロカロリー
味噌汁の素2つ70キロカロリー
富士食品工業(群馬)きのこ炒め54キロカロリー

トータルで516キロカロリー。

初日2008/12/15 07:38

メシも食べたし会社に行ってきますぜ。


今日から新しい職場だ。



配属される課は分かっていても具体的な職場名が
まだ言い渡されていない状況だ。


あ~、ドキドキぃ~。ヒゲもしっかり剃ったし頑張るべー。


体重95.8キロ。

ひるめし2008/12/15 12:19

今日は新しい職場の導入教育があった。


まるで体を動かしていないのに腹だけは減る。



昼飯の時間が待ち遠しかった。



昼飯はうどんとうな丼。(写真)


825キロカロリー。(累計1341キロカロリー)

運動しておこっ2008/12/15 18:23

無事に異動初日を終えてプールに行こうと思った。


けれど今日はプールの定休日なのをすっかり忘れていた。
チャリでプールに向かったがプールは真っ暗だった。


仕方ないので一旦部屋まで戻ってクルマで遠征できる範囲の
プールの営業時間を調べたがダメだった。
コロコロ腹筋マシーン(写真)で運動してみた。

昨日は飲み会翌日でプールをサボったのでもう少し
運動しておかないと気分的によろしくない。


いつもならクルマで行くスーパーへチャリで行くことにした。
往復20分だ。更に余計なプールまでの往復で20分。
あわせて40分のチャリ運動、・・・悪くない。

カロリーオーバーじゃ2008/12/15 20:31

スーパーで買い物しすぎたようだ。



煮物3点盛り229キロカロリー
10品目のサラダ67キロカロリー
トマトサラダ80キロカロリー
レバー5本225キロカロリー
鳥モモ5本460キロカロリー

トータルで1061キロカロリー。
(1日総摂取カロリー2402キロカロリー)

オイラの基礎代謝量が2107キロカロリーなので
約300キロカロリーほど収支がオーバーだ。


特に今日はほとんど座ったままの教育だし・・・。
いくらチャリで40分走ったところでたかが知れている。
鳥モモ5本は余計だったようだ、少しだけ反省。

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