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あさめし2008/12/27 08:09

今日はしっかりプールに行かなくてはいかんぞ~・・・と
自分に気合を入れてあさめしだ。


三陸産わかめのサラダ25キロカロリー
野菜をたっぷりたべようサラダ38キロカロリー
サラダ巻き357キロカロリー

3つで420キロカロリー。


体重93.8キロ・・・?

昨日、一昨日と2日プールをサボってクリスマスと昨日は
暴食&居酒屋で・・・何で下がっているんだろう。
昨日より1.8キロも落ちてる。

昨日はクリスマスの暴食のせいか「お通じ」も絶好調
だったのもあったけど2キロ近く体重が下がる原因とも
思えないしなぁ。(笑)

筋肉が落ちてしまったのかなぁ~。
明日体組成測定やっておこう。

運動したらガツリと・・・2008/12/27 12:31

プールで75分ほど運動してスーパーに買い物へ。



今日の昼飯はヘビーに行くぜ~、野菜を。


富士食品工業(ぐんま)
10品種の野菜炒め58キロカロリー
きのこ炒め54キロカロリー
はるさめ138キロカロリー
味噌汁の素2つ70キロカロリー
鳥ササミ159キロカロリー

トータルで479キロカロリー。
(累計899キロカロリー)

野菜だけで400グラムオーバーのボリュームだ、最高ッ!

ちょっと昼寝しとこ~2008/12/27 13:37

メシも食べたしお腹マッタリ~。


寝ておこう。


夕方から飲み会だし遅くまで飲むだろうし・・・。

いざ、飲み会へ。2008/12/27 17:34

飲み会行ってきます。


ウコンの力、飲んでおこう。

一次会2008/12/27 18:32

9年前にいた職場のメンバーが7人集まっての飲み会だ。
会社のそばにある寿司屋で行われた。


長丁場になりそうなので「一次会はビールのみで行こう」と
思っていたのですが途中から先輩たちに「日本酒行けよ~」と
言われて日本酒も飲んでしまいました。


・・・こりゃ、記憶が飛んでしまうかも。


まだ7時前なのに日本酒か~、ちょっと後が怖い。


この店寿司屋だけども鍋も美味しいなぁ~。ちょっと幸せ。
結構飲んだけどもまだまだ記憶があるぞ~。

生ビール3杯。
日本酒4合くらい

寿司
刺し身etc・・・


カロリーはよく分かりません、ゴメン。

2次会2008/12/27 22:44

2次会は駅のそばにあるスナック。


飲んで歌って大騒ぎ・・・。



あれ~、もう2時過ぎてますよ~。



焼酎水割り・・・たくさん飲んだですたい。

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