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3次会&・・・2008/12/28 03:00

3次会はラーメン屋でチャーシューメン食べたような気が
するんですが・・・ここに来て記憶が飛んでしまったようです。


朝起きて気づいたのですが部屋にうなぎ丼の空になった
容器もありました。


チャーシューメン560キロカロリー
うなぎ丼641キロカロリー

2つで1201キロカロリー。
(1日総摂取カロリー2100+αカロリー)

今日は鍋も食べて酒も飲んでラーメン食べてやりたい放題だ。
明日は少し抑えて行かなきゃ。

・・・明日っていうかもう今日だわ~。


体重が96,6キロだ。
1日で3キロ近く増えるって凄いッ。

基礎代謝量12月28日号2008/12/28 10:08

プールの前に基礎代謝量の測定をした。


基礎代謝量2101→2114キロカロリー。(UP)

体重94.2→94.8(UP)
BMI 29.2→29.3(UP)
筋肉量30.9→32.0キロ(UP)
骨量3.5→3.6キロ(UP)

久しぶりに基礎代謝量が上がった。
筋肉量が1キロ以上増えたのが良かったのかな。

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