ぽてら ― 2009/01/06 11:20
無事に夜勤を終えた。
食堂でバイキング・・・野菜づくしで食べた。
おそらく８００キロカロリーあたりだとおもう。
部屋に戻って小腹が空いた。
実家から戻る時両親がくれたお菓子をたべた。
「ぽてら」と言うさつまいものお菓子。
２個食べた、甘くてうま～ぃ。
１０３×２＝２０６キロカロリー。
（累計１００６キロカロリー）
これからどうしようかな～、プールにしようか、それともスロ・・・？
食堂でバイキング・・・野菜づくしで食べた。
おそらく８００キロカロリーあたりだとおもう。
部屋に戻って小腹が空いた。
実家から戻る時両親がくれたお菓子をたべた。
「ぽてら」と言うさつまいものお菓子。
２個食べた、甘くてうま～ぃ。
１０３×２＝２０６キロカロリー。
（累計１００６キロカロリー）
これからどうしようかな～、プールにしようか、それともスロ・・・？
基礎代謝量０９年１月６日号 ― 2009/01/06 14:26
夜勤明けはパチスロでなくプールに行った。
年明け一発目の基礎代謝量測定だ。
基礎代謝量２１１４→２０９６キロカロリー。（ＤＯＷＮ）
体重９４．８→９４．０（ＤＯＷＮ）
ＢＭＩ ２９．３→２９．０（ＤＯＷＮ）
筋肉量３２．０→３０．１キロ（ＤＯＷＮ）
骨量３．６→３．４キロ（ＤＯＷＮ）
・・・ヤバい～ッ！基礎代謝量が遂に２１００を割り込んでしまった。
おまけに筋肉量が・・・減りすぎだよ～。（一番ショック）
次回筋肉量と基礎代謝量がこれ以上下がるようなら
抜本的にトレーニングを変えていかなくてはならないだろう。
年明け一発目の基礎代謝量測定だ。
基礎代謝量２１１４→２０９６キロカロリー。（ＤＯＷＮ）
体重９４．８→９４．０（ＤＯＷＮ）
ＢＭＩ ２９．３→２９．０（ＤＯＷＮ）
筋肉量３２．０→３０．１キロ（ＤＯＷＮ）
骨量３．６→３．４キロ（ＤＯＷＮ）
・・・ヤバい～ッ！基礎代謝量が遂に２１００を割り込んでしまった。
おまけに筋肉量が・・・減りすぎだよ～。（一番ショック）
次回筋肉量と基礎代謝量がこれ以上下がるようなら
抜本的にトレーニングを変えていかなくてはならないだろう。
懐かしい人 ― 2009/01/06 20:26
今日はプールで５０分運動。
プールで懐かしい人に会った。２年チョイ前に別れた元彼女だ。
・・・バッタリだった、相変わらずのダイナマイトバディーだったので
一目で分かったし一瞬ドキッとした。
お互いビックリな再会だったけれど色々お話出来た。
相変わらず元気そうで良かった。
部屋に戻ってお菓子をまた２つ食べてしまった。
（２０６キロカロリー、累計１２１２キロカロリー）
その後部屋でゴロリ・・・寝てしまった。
夕方起きてパチスロを打つべく店に向かったものの
駐車場が満車状態で今回も回避。
今日は火曜日。比較的近くの映画館は会員に限って
火曜日は入場料が１０００円と言うサービスデーなので
今夜は映画を見ることにした。
ポップコーンＬサイズを買った。
推定８００キロカロリー。
（１日累計２０１２キロカロリー）
プールで懐かしい人に会った。２年チョイ前に別れた元彼女だ。
・・・バッタリだった、相変わらずのダイナマイトバディーだったので
一目で分かったし一瞬ドキッとした。
お互いビックリな再会だったけれど色々お話出来た。
相変わらず元気そうで良かった。
部屋に戻ってお菓子をまた２つ食べてしまった。
（２０６キロカロリー、累計１２１２キロカロリー）
その後部屋でゴロリ・・・寝てしまった。
夕方起きてパチスロを打つべく店に向かったものの
駐車場が満車状態で今回も回避。
今日は火曜日。比較的近くの映画館は会員に限って
火曜日は入場料が１０００円と言うサービスデーなので
今夜は映画を見ることにした。
ポップコーンＬサイズを買った。
推定８００キロカロリー。
（１日累計２０１２キロカロリー）
「Ｋ－２０ 怪人二十面相・伝」 ― 2009/01/06 22:41
今日は「Ｋ－２０ 怪人二十面相・伝」を見た。
舞台は１９４９年、第２次世界大戦が回避された世界。
主人公の金城武扮する曲芸手品師・遠藤平吉が
ある事件に巻き込まれた挙句、大怪盗「怪人二十面相」に
間違えられて逮捕されてしまい無実を証明するために
立ち上がるが・・・と言う話。
映画を見た感想ですが主人公を演じた金城武のアクション
もいい、ヒロインを演じた松たか子のお嬢様ぶりもいい、
仲村トオル演じる明智小五郎のクールさもカッコイイ。
国村隼や高島礼子、益岡徹、鹿賀丈史などの脇役も
イイ味だしてたし活き活きしていたのもグッド。
ストーリーもいいしエンディングまでしっかりしていたしいいね～。
日本のアクション映画もここまで面白くなったか～って感じ。
ＤＶＤで借りてもいいかもしれないけれど映画館で
見たほうが面白いですよ～、きっと。
舞台は１９４９年、第２次世界大戦が回避された世界。
主人公の金城武扮する曲芸手品師・遠藤平吉が
ある事件に巻き込まれた挙句、大怪盗「怪人二十面相」に
間違えられて逮捕されてしまい無実を証明するために
立ち上がるが・・・と言う話。
映画を見た感想ですが主人公を演じた金城武のアクション
もいい、ヒロインを演じた松たか子のお嬢様ぶりもいい、
仲村トオル演じる明智小五郎のクールさもカッコイイ。
国村隼や高島礼子、益岡徹、鹿賀丈史などの脇役も
イイ味だしてたし活き活きしていたのもグッド。
ストーリーもいいしエンディングまでしっかりしていたしいいね～。
日本のアクション映画もここまで面白くなったか～って感じ。
ＤＶＤで借りてもいいかもしれないけれど映画館で
見たほうが面白いですよ～、きっと。
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