あさ ― 2009/01/14 09:40

とりあえずプールの前にリンゴを一個。
92キロカロリー。
92キロカロリー。
間食 ― 2009/01/14 12:41

プールで70分ほど動いてから間食。
海草サラダ22キロカロリー
りんご92キロカロリー
2つで114キロカロリー。
(累計206キロカロリー)
今日は仕事前のメシであの具材が・・・今から楽しみ。
・・・ちょっと昼寝です。
海草サラダ22キロカロリー
りんご92キロカロリー
2つで114キロカロリー。
(累計206キロカロリー)
今日は仕事前のメシであの具材が・・・今から楽しみ。
・・・ちょっと昼寝です。
アンコ~ゥ~♪ ― 2009/01/14 15:15

今日は味噌汁にアンコウを入れてみる事にした。
アンコウ110キロカロリー
鳥ササミ150キロカロリー
もやし74キロカロリー
富士食品工業(群馬)きのこ炒め54キロカロリー
味噌汁の素2つ70キロカロリー
トータルで458キロカロリー。
(累計664キロカロリー)
アンコウの入れ物が大きいから具もそれなりに
入っているのかと思ったら骨が多いなぁ。
アンコウ110キロカロリー
鳥ササミ150キロカロリー
もやし74キロカロリー
富士食品工業(群馬)きのこ炒め54キロカロリー
味噌汁の素2つ70キロカロリー
トータルで458キロカロリー。
(累計664キロカロリー)
アンコウの入れ物が大きいから具もそれなりに
入っているのかと思ったら骨が多いなぁ。
いってきます ― 2009/01/14 15:51

アンコウ入りの味噌汁ですがまぁまぁでした。
体重95キロ。
仕事いってきます。
体重95キロ。
仕事いってきます。
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