りんご ― 2009/01/16 02:25

夜メシは食堂でバイキング。
今夜はちょっと春巻き食べすぎたかも・・・。
800キロカロリーくらいかな。
(累計2033キロカロリー)
仕事を終わって部屋にもどって寝る前にリンゴを食べた。
(1日総摂取カロリー2125キロカロリー)
寝よう。
今夜はちょっと春巻き食べすぎたかも・・・。
800キロカロリーくらいかな。
(累計2033キロカロリー)
仕事を終わって部屋にもどって寝る前にリンゴを食べた。
(1日総摂取カロリー2125キロカロリー)
寝よう。
朝飯? ― 2009/01/16 12:10

今朝は起きたのが少し遅くてメシも食べずにプールへ。
50分ほど運動して昼飯です。
煮物3点盛229キロカロリー
旭物産10品目の野菜サラダ67キロカロリー
キャベツ千切り25キロカロリー
タマネギ1個60キロカロリー
リンゴ92キロカロリー
トータルで473キロカロリー。
今回はタマネギも加えてみました。
プールで歩いていたら常連のマダムが「タマネギは血圧にいい」と
話してくれたのが気になって買ってみました。
50分ほど運動して昼飯です。
煮物3点盛229キロカロリー
旭物産10品目の野菜サラダ67キロカロリー
キャベツ千切り25キロカロリー
タマネギ1個60キロカロリー
リンゴ92キロカロリー
トータルで473キロカロリー。
今回はタマネギも加えてみました。
プールで歩いていたら常連のマダムが「タマネギは血圧にいい」と
話してくれたのが気になって買ってみました。
for MEN ― 2009/01/16 13:17

実はスーパーで買い物したときに気になるお菓子を買いました。
・・・「TOPPO for MEN」です。
パッケージがカッコイイので買ってみました。
味もなかなか甘さ抑え目で良かったですよ。
結局一箱全部食べてしまいました。
390キロカロリー。
(累計863キロカロリー)
・・・「TOPPO for MEN」です。
パッケージがカッコイイので買ってみました。
味もなかなか甘さ抑え目で良かったですよ。
結局一箱全部食べてしまいました。
390キロカロリー。
(累計863キロカロリー)
もやしたっぷり ― 2009/01/16 15:00

今日の味噌汁はもやしたっぷりで。
わかめ12キロカロリー
もやし(りょくとう)28キロカロリー
富士食品工業(群馬)きのこ炒め54キロカロリー
はるさめ138キロカロリー
鳥ササミ240キロカロリー
味噌汁の素2つ70キロカロリー
トータルで542キロカロリー。
(累計1405キロカロリー)
ちょっと累計カロリーが・・・トッポがデカイなぁ。
カロリー的には夜メシはそばが無難か・・・。
わかめ12キロカロリー
もやし(りょくとう)28キロカロリー
富士食品工業(群馬)きのこ炒め54キロカロリー
はるさめ138キロカロリー
鳥ササミ240キロカロリー
味噌汁の素2つ70キロカロリー
トータルで542キロカロリー。
(累計1405キロカロリー)
ちょっと累計カロリーが・・・トッポがデカイなぁ。
カロリー的には夜メシはそばが無難か・・・。
いってきます ― 2009/01/16 15:32

もやしたっぷりの味噌汁だ。
そろそろ仕事へレッツラゴー!
体重95.6キロ。
そろそろ仕事へレッツラゴー!
体重95.6キロ。
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