仕事終わって ― 2009/01/22 10:29

仕事中の夜食は食堂でバイキング。
多分800キロカロリーくらいは行ってると思う。
(累計800キロカロリー)
仕事終わってリンゴを一つ。92キロカロリー。
(累計892キロカロリー)
夜勤初日を終えてちょっとだるいけどプール行ってきます。
多分800キロカロリーくらいは行ってると思う。
(累計800キロカロリー)
仕事終わってリンゴを一つ。92キロカロリー。
(累計892キロカロリー)
夜勤初日を終えてちょっとだるいけどプール行ってきます。
プールを終えて ― 2009/01/22 12:33

プールで45分ほど運動。
もっと頑張ろうと思ったけれどアクビは出るしダラダラしてるし。
これ以上やってもケガするかもしれないのでヤメです。
部屋に戻ってチロルチョコの「さくらもち」バージョン。
2個食べたら100キロカロリーよん。
(累計992キロカロリー)
中のおもちがまったり~。
もっと頑張ろうと思ったけれどアクビは出るしダラダラしてるし。
これ以上やってもケガするかもしれないのでヤメです。
部屋に戻ってチロルチョコの「さくらもち」バージョン。
2個食べたら100キロカロリーよん。
(累計992キロカロリー)
中のおもちがまったり~。
寝る前に ― 2009/01/22 13:10

寝る前に味噌汁を。
今日は野菜タップリで行きます。
たまねぎ1個60キロカロリー(推定)
白菜多分8分の1サイズ75キロカロリー(推定)
富士食品工業(群馬)きのこ炒め54キロカロリー
鶏ササミ240キロカロリー
味噌汁の素2つ70キロカロリー
トータルで499キロカロリー。
(累計1491キロカロリー)
今日は野菜タップリで行きます。
たまねぎ1個60キロカロリー(推定)
白菜多分8分の1サイズ75キロカロリー(推定)
富士食品工業(群馬)きのこ炒め54キロカロリー
鶏ササミ240キロカロリー
味噌汁の素2つ70キロカロリー
トータルで499キロカロリー。
(累計1491キロカロリー)
凄いぜ~ ― 2009/01/22 14:20

白菜たっぷりで凄い味噌汁だったぜ~。
お腹満足でカロリーも500キロカロリー以内だし。
はるさめ抜いたのも良かったかも~。
寝るぜ~。
お腹満足でカロリーも500キロカロリー以内だし。
はるさめ抜いたのも良かったかも~。
寝るぜ~。
ばんめし ― 2009/01/22 21:28

夜も白菜多めで。
たまねぎ1個60キロカロリー(推定)
白菜多分8分の1サイズ75キロカロリー(推定)
富士食品工業(群馬)10品目の野菜炒め58キロカロリー
鶏ササミ120キロカロリー
はるさめ138キロカロリー
味噌汁の素2つ70キロカロリー
トータルで521キロカロリー。
(累計2012キロカロリー)
たまねぎ1個60キロカロリー(推定)
白菜多分8分の1サイズ75キロカロリー(推定)
富士食品工業(群馬)10品目の野菜炒め58キロカロリー
鶏ササミ120キロカロリー
はるさめ138キロカロリー
味噌汁の素2つ70キロカロリー
トータルで521キロカロリー。
(累計2012キロカロリー)
仕事前にリンゴ ― 2009/01/22 22:32

仕事前にリンゴを1個。92キロカロリー。
(1日総摂取カロリー2104キロカロリー)
体重94.6キロ。
(1日総摂取カロリー2104キロカロリー)
体重94.6キロ。
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