すずき ― 2009/01/25 12:19

夜食はバイキング。
今日は鶏肉の野菜炒めを大量に食べてしまった。
たぶん1000キロカロリーくらい行ってるかもしれない。
(累計1000キロカロリー)
仕事あとはプールで80分。
おしゃべり好きな80歳の爺サマと喋りながらプールを
歩いていたらあっという間に80分が過ぎていた。
昼飯は初めて鱸(スズキ)を使いました。
更にプールで監視員の方と話していたらカロリーを考えるなら
しらたきがイイというので試してみました。
スズキ86キロカロリー
味噌汁の素2つ70キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき5キロカロリー
鶏ササミ120キロカロリー
白菜75キロカロリー
富士食品工業(群馬)ねぎ炒め28キロカロリー
トータルで444キロカロリー。
(累計1444キロカロリー)
今日は鶏肉の野菜炒めを大量に食べてしまった。
たぶん1000キロカロリーくらい行ってるかもしれない。
(累計1000キロカロリー)
仕事あとはプールで80分。
おしゃべり好きな80歳の爺サマと喋りながらプールを
歩いていたらあっという間に80分が過ぎていた。
昼飯は初めて鱸(スズキ)を使いました。
更にプールで監視員の方と話していたらカロリーを考えるなら
しらたきがイイというので試してみました。
スズキ86キロカロリー
味噌汁の素2つ70キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき5キロカロリー
鶏ササミ120キロカロリー
白菜75キロカロリー
富士食品工業(群馬)ねぎ炒め28キロカロリー
トータルで444キロカロリー。
(累計1444キロカロリー)
まぁまぁかな~ ― 2009/01/25 13:25

スズキを入れた味噌汁だけどもまぁまぁかな。
ついでにリンゴも食べた。92キロカロリー。
(累計1536キロカロリー)
さて競馬の予想でもしますか~。
ついでにリンゴも食べた。92キロカロリー。
(累計1536キロカロリー)
さて競馬の予想でもしますか~。
AJCC杯の予想 ― 2009/01/25 14:28

今日は中山競馬場で行われるAJCC杯の予想を。
今回は軸を絞れ切れずに3点ボックスで。
昨年のオールカマーの残念賞組のボックス。
7番トウショウシロッコ号
9番マイネルキッツ号
12番キングストレイル号の馬連3点ボックスで。
300円×3点=900円勝負です。
今回は軸を絞れ切れずに3点ボックスで。
昨年のオールカマーの残念賞組のボックス。
7番トウショウシロッコ号
9番マイネルキッツ号
12番キングストレイル号の馬連3点ボックスで。
300円×3点=900円勝負です。
準備 ― 2009/01/25 21:33

今夜の味噌汁は昼間の味噌汁と同じ。
スズキ86キロカロリー
味噌汁の素2つ70キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき5キロカロリー
鶏ササミ120キロカロリー
白菜75キロカロリー
富士食品工業(群馬)ねぎ炒め28キロカロリー
更にリンゴ2つ184キロカロリー。
トータルで628キロカロリー。
(1日総摂取カロリー2164キロカロリー)
スズキ86キロカロリー
味噌汁の素2つ70キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき5キロカロリー
鶏ササミ120キロカロリー
白菜75キロカロリー
富士食品工業(群馬)ねぎ炒め28キロカロリー
更にリンゴ2つ184キロカロリー。
トータルで628キロカロリー。
(1日総摂取カロリー2164キロカロリー)
いってきます ― 2009/01/25 22:17

味噌汁食べたしそろそろ行ってきます。
今日は夜勤最終日。今夜もがんばりますぜ~。
明日は夕方から飲み会決定。
体重95.4キロ。
あれれ~一昨日93キロ台だったのに~。(ガックリ)
今日は夜勤最終日。今夜もがんばりますぜ~。
明日は夕方から飲み会決定。
体重95.4キロ。
あれれ~一昨日93キロ台だったのに~。(ガックリ)
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