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すずき2009/01/25 12:19

夜食はバイキング。


今日は鶏肉の野菜炒めを大量に食べてしまった。
たぶん1000キロカロリーくらい行ってるかもしれない。
(累計1000キロカロリー)

仕事あとはプールで80分。
おしゃべり好きな80歳の爺サマと喋りながらプールを
歩いていたらあっという間に80分が過ぎていた。


昼飯は初めて鱸(スズキ)を使いました。
更にプールで監視員の方と話していたらカロリーを考えるなら
しらたきがイイというので試してみました。


スズキ86キロカロリー
味噌汁の素2つ70キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき5キロカロリー
鶏ササミ120キロカロリー
白菜75キロカロリー
富士食品工業(群馬)ねぎ炒め28キロカロリー

トータルで444キロカロリー。
(累計1444キロカロリー)

まぁまぁかな~2009/01/25 13:25

スズキを入れた味噌汁だけどもまぁまぁかな。


ついでにリンゴも食べた。92キロカロリー。
(累計1536キロカロリー)


さて競馬の予想でもしますか~。

AJCC杯の予想2009/01/25 14:28

今日は中山競馬場で行われるAJCC杯の予想を。


今回は軸を絞れ切れずに3点ボックスで。
昨年のオールカマーの残念賞組のボックス。


7番トウショウシロッコ号
9番マイネルキッツ号
12番キングストレイル号の馬連3点ボックスで。

300円×3点=900円勝負です。

準備2009/01/25 21:33

今夜の味噌汁は昼間の味噌汁と同じ。



スズキ86キロカロリー
味噌汁の素2つ70キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき5キロカロリー
鶏ササミ120キロカロリー
白菜75キロカロリー
富士食品工業(群馬)ねぎ炒め28キロカロリー

更にリンゴ2つ184キロカロリー。

トータルで628キロカロリー。
(1日総摂取カロリー2164キロカロリー)

いってきます2009/01/25 22:17

味噌汁食べたしそろそろ行ってきます。


今日は夜勤最終日。今夜もがんばりますぜ~。
明日は夕方から飲み会決定。




体重95.4キロ。
あれれ~一昨日93キロ台だったのに~。(ガックリ)

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