朝飯 ― 2009/01/30 07:01

今朝の味噌汁は
味噌汁の素2つ70キロカロリー
しらたき9キロカロリー
鶏ササミ120キロカロリー
豚もも120キロカロリー
たまねぎ1個60キロカロリー
はくさい35キロカロリー
富士食品工業(群馬)ねぎ炒め28キロカロリー
デザートはリンゴ1個92キロカロリー
トータルで534キロカロリー。
(累計534キロカロリー)
体重95.4キロ。
アカン・・・95キロ超えちゃった。
味噌汁の素2つ70キロカロリー
しらたき9キロカロリー
鶏ササミ120キロカロリー
豚もも120キロカロリー
たまねぎ1個60キロカロリー
はくさい35キロカロリー
富士食品工業(群馬)ねぎ炒め28キロカロリー
デザートはリンゴ1個92キロカロリー
トータルで534キロカロリー。
(累計534キロカロリー)
体重95.4キロ。
アカン・・・95キロ超えちゃった。
ボリュームが・・・ ― 2009/01/30 20:53

昼飯はきのこスパゲティー537キロカロリー。
間食はカロリーメイト200キロカロリー。
(累計1271キロカロリー)
仕事あとプールで60分運動。
夜メシはガツンと食べたくなって
ほうれん草52キロカロリー
キャベツ90キロカロリー
しらたき9キロカロリー
絹豆腐196キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
鍋のたれ90キロカロリー
豚モモ肉120キロカロリー
鶏ササミ120キロカロリー
トータルで737キロカロリー。
(1日総摂取カロリー2008キロカロリー)
間食はカロリーメイト200キロカロリー。
(累計1271キロカロリー)
仕事あとプールで60分運動。
夜メシはガツンと食べたくなって
ほうれん草52キロカロリー
キャベツ90キロカロリー
しらたき9キロカロリー
絹豆腐196キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
鍋のたれ90キロカロリー
豚モモ肉120キロカロリー
鶏ササミ120キロカロリー
トータルで737キロカロリー。
(1日総摂取カロリー2008キロカロリー)
うーーー、食べた。 ― 2009/01/30 23:03

ラーメンどんぶりに入りきらないボリュームだ。
味噌汁ばかりで飽きてきたので初めて鍋のたれを入れてみた。
なかなか悪くない。カット野菜も買わないし意外とコストも
掛からないしいいね~。
ねよう。
味噌汁ばかりで飽きてきたので初めて鍋のたれを入れてみた。
なかなか悪くない。カット野菜も買わないし意外とコストも
掛からないしいいね~。
ねよう。
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