基礎代謝量０９年４月３日号 ― 2009/04/03 15:31
プールで５０分運動。
運動前に基礎代謝量測定実施。
基礎代謝量２０６９→２０１４キロカロリー。（ＤＯＷＮ）
体重※９２．８→９０．３（ＤＯＷＮ）
ＢＭＩ ２８．６→２７．９（ＤＯＷＮ）
筋肉量 ３０．５→３０．６キロ（ＵＰ）
骨量 ３．４→３．５キロ（ＵＰ）
※代謝量測定時「洋服の重さ」として１キロ引いた数字です。
基礎代謝量は減ってしまったがとりあえず筋肉量と骨量が
増えているのが嬉しいところ。
筋肉をもっと増やさねばと思うけれど最近ウェイト頑張ったら
腰が痛くなってしまった、ヤバいなぁ。
運動前に基礎代謝量測定実施。
基礎代謝量２０６９→２０１４キロカロリー。（ＤＯＷＮ）
体重※９２．８→９０．３（ＤＯＷＮ）
ＢＭＩ ２８．６→２７．９（ＤＯＷＮ）
筋肉量 ３０．５→３０．６キロ（ＵＰ）
骨量 ３．４→３．５キロ（ＵＰ）
※代謝量測定時「洋服の重さ」として１キロ引いた数字です。
基礎代謝量は減ってしまったがとりあえず筋肉量と骨量が
増えているのが嬉しいところ。
筋肉をもっと増やさねばと思うけれど最近ウェイト頑張ったら
腰が痛くなってしまった、ヤバいなぁ。
コメントをどうぞ
※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。
※なお、送られたコメントはブログの管理者が確認するまで公開されません。