５直３交替勤務、初日だ ― 2009/04/08 07:29
今日から会社のリストラ策である「５直３交替勤務」がスタートだ。
（半年限定）
今まで４直３交替でしたがこれから半年は同じ人員で５直３交替。
月の勤務日数は４，５日減る計算で給料も結構減るでしょう。
まぁ、クビになるよりかはマシなので頑張りますよ～。
朝飯は
たまねぎ６０キロカロリー
かぼちゃ８２キロカロリー
しらたき１０キロカロリー
もやし４０キロカロリー
豚モモ肉２１９キロカロリー
味噌汁の素２つ７０キロカロリー
人参５４キロカロリー
鶏ササミ９０キロカロリー
わかめ１０キロカロリー
バナナ２本１７２キロカロリー
トータルで８０７キロカロリー。
体重９４．４キロ。
（半年限定）
今まで４直３交替でしたがこれから半年は同じ人員で５直３交替。
月の勤務日数は４，５日減る計算で給料も結構減るでしょう。
まぁ、クビになるよりかはマシなので頑張りますよ～。
朝飯は
たまねぎ６０キロカロリー
かぼちゃ８２キロカロリー
しらたき１０キロカロリー
もやし４０キロカロリー
豚モモ肉２１９キロカロリー
味噌汁の素２つ７０キロカロリー
人参５４キロカロリー
鶏ササミ９０キロカロリー
わかめ１０キロカロリー
バナナ２本１７２キロカロリー
トータルで８０７キロカロリー。
体重９４．４キロ。
久しぶりに ― 2009/04/08 20:26
昼飯はヘルシーランチ５８５キロカロリー。
（累計１３９２キロカロリー）
間食はカロリーメイト２００キロカロリー。
（累計１５９２キロカロリー）
仕事後プールで４０分運動。
帰りスーパーで買い物して夜メシは・・・。
１０品目の野菜サラダ（旭物産）６７キロカロリー。
タマゴ７６キロカロリー
納豆８５キロカロリー
メカブ７キロカロリー
トータルで２３５キロカロリー。
（累計１８２７キロカロリー）
（累計１３９２キロカロリー）
間食はカロリーメイト２００キロカロリー。
（累計１５９２キロカロリー）
仕事後プールで４０分運動。
帰りスーパーで買い物して夜メシは・・・。
１０品目の野菜サラダ（旭物産）６７キロカロリー。
タマゴ７６キロカロリー
納豆８５キロカロリー
メカブ７キロカロリー
トータルで２３５キロカロリー。
（累計１８２７キロカロリー）
グリコ「モバッチョ」 ― 2009/04/08 21:31
食後にお菓子を一つ。
グリコの「モバッチョ」２６９キロカロリー。
（累計２０９６キロカロリー）
見た目は「チョコベイビー」だがプリッツにチョコをコーティング
している感じ。なかなかウマかった。
グリコの「モバッチョ」２６９キロカロリー。
（累計２０９６キロカロリー）
見た目は「チョコベイビー」だがプリッツにチョコをコーティング
している感じ。なかなかウマかった。
東ハト「チョコ貴族」 ― 2009/04/08 21:33
もう一ついってみた。
東ハト「チョコ貴族」１８８キロカロリー。
（１日総摂取カロリー２２８４キロカロリー）
辛いスナックにチョコをコーティングしている菓子だ。
甘辛い・・・不思議な感じ。
東ハト「チョコ貴族」１８８キロカロリー。
（１日総摂取カロリー２２８４キロカロリー）
辛いスナックにチョコをコーティングしている菓子だ。
甘辛い・・・不思議な感じ。
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