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ガストにて2009/05/02 23:24

ビールを飲んで部屋に戻って体重計に乗ったら94キロ。

そのまま夕方まで寝てプールで50分運動。


そして一眠り。

夜起きるとお腹が減ってしまった。


ガストでメシ食べた。

チーズインハンバーグ584キロカロリー
ライス324キロカロリー
スープ143キロカロリー
シーフードサラダ119キロカロリー
ほうれん草とベーコンソテー138キロカロリー
餃子257キロカロリー

トータルで1565キロカロリー
(累計4201キロカロリー)

ついでに部屋に戻りついでにセブンイレブンで
ミルクたっぷりとろりんシュー222キロカロリーも食べた。
(1日総摂取カロリー4423キロカロリー)

食べ過ぎたな、マジで。
カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ

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