しんぼみつよしの「デブろぐ」

今日は職場では

休憩中にヤマザキの「コーヒー＆ミルクケーキ」４９５キロカロリー
ヤマザキの「豆パン」４００キロカロリー
昼飯はハンバーグ定食８４５キロカロリー

トータルで１７４０キロカロリー。
（累計２１５４キロカロリー）

仕事あとにプールで５０分運動。


プールで職場の元同僚と遭遇。
メシに行こうということになって長生村にある
「こだまや」と言うカレー屋に行く事になった。

チキンカレーを食べた。
推定６１４キロカロリー。
（累計２７６８キロカロリー）


味はなかなかウマかった。
それ以上に店の雰囲気がお気楽な感じで好きになりそうだ。
機会があったらまた紹介しますね。


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カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ