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あさめし2009/05/24 06:47

今朝の味噌汁は・・・


人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
鶏ササミ180キロカロリー
シャキシャキくきわかめスープ11キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー


デザートのリンゴ2個184キロカロリー

トータルで538キロカロリー。
(累計538キロカロリー)


体重94.4キロ

超立体 マスクウイルスガード ふつう 5枚
カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ

とんかつ屋2009/05/24 20:18

今日は職場で

ランチパックたまご230キロカロリー
ヤマザキハンバーグドーナッツ345キロカロリー
明星「もちっとワンタン」281キロカロリー

トータルで856キロカロリー
(累計1394キロカロリー)

オークスは無事に馬券的中。しかしプラスが60円とは・・・。


仕事あとプールで50分運動。
昨日メシを食った仲間と再び遭遇。


今夜はとんかつ屋へ行く事にした。


通常980円のとんかつ定食が580円で食べれるらしい。(写真)



ウマかった。
一緒についていた「トン汁」がお替り自由だったので
3杯もおかわりしてしまった。
たぶん1000キロカロリーは行ったな。
(累計2394キロカロリー)



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カロリー参考文献
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http://www.eiyoukeisan.com/
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チロル「板チョコ塩」2009/05/24 21:28

部屋の近所のセブンイレブンで買い物。


チロルチョコの板チョコがあったので食べてみた。


最近塩スイーツが増えてきたがこれもその例らしい。
まぁまぁかな。
278キロカロリー
(1日総摂取カロリー2672キロカロリー)


超立体 マスクウイルスガード ふつう 5枚

そろそろ寝ておこっ2009/05/24 21:33

ネットで音楽聴いていたらまたまた懐かしい曲を見つけた。


「スローモーション」by中森明菜。
中森明菜の曲でこの曲一番好きだわ~。


当時、この笑顔にヤラれた人達多かったと思うわ~。






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