あさめし ― 2009/09/01 07:07
あさめしは
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
モウカサメ８５キロカロリー（ヨシキリサメ参考）
鶏ササミ７５キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
トータルで５３４キロカロリー。
（累計５３４キロカロリー）
体重９３．６キロ。
台風が抜けて今日はいい天気だ。明日からは北海道旅行だ。
仕事がんばるべ～。
「たくさん食べても太らない」を考える本たち・・・
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
モウカサメ８５キロカロリー（ヨシキリサメ参考）
鶏ササミ７５キロカロリー
豚モモ肉１５０キロカロリー
トータルで５３４キロカロリー。
（累計５３４キロカロリー）
体重９３．６キロ。
台風が抜けて今日はいい天気だ。明日からは北海道旅行だ。
仕事がんばるべ～。
「たくさん食べても太らない」を考える本たち・・・
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
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今日はコレ着て行ってきます ― 2009/09/01 07:20
今日は早速コレ来て仕事へ行ってきます。
先月２９日に行われた歌手・谷村有美のライヴグッズとして
販売されていたTシャツだ。（写真）
チャリに乗ってお仕事へ向かいます。
谷村さんの曲です。（「♪夏の終り」）
チョイとマイナーですが今の時期にピッタリです。↓
谷村有美（たにむらゆみ）・・・８０年代後半から９０年代前半を
疾走した女性ボーカリスト。「クリスタルボイス」と称される歌声と
楽しいトークでファンを拡大。９０年代は武道館での年末ライヴが
恒例となるほどであった。現在は結婚、出産を経て
育児を優先しながらマイペースに活動中。多分今年中には
ベストアルバム、ＤＶＤ，新曲が発売される予定。
先月２９日に行われた歌手・谷村有美
のライヴグッズとして販売されていたTシャツだ。（写真）
チャリに乗ってお仕事へ向かいます。
谷村さんの曲です。（「♪夏の終り」）
チョイとマイナーですが今の時期にピッタリです。↓
谷村有美（たにむらゆみ）・・・８０年代後半から９０年代前半を
疾走した女性ボーカリスト。「クリスタルボイス」と称される歌声と
楽しいトークでファンを拡大。９０年代は武道館での年末ライヴが
恒例となるほどであった。現在は結婚、出産を経て
育児を優先しながらマイペースに活動中。多分今年中には
ベストアルバム、ＤＶＤ，新曲が発売される予定。
茂原「麺八」 ― 2009/09/01 21:10
職場で
昼飯はヘルシーランチ５７８キロカロリーと
サラダ（カロリー不明）で推定６５０キロカロリー程度か。
（累計１１８４キロカロリー）
休憩中にヤマザキ「チョコの山」４３４キロカロリー
（累計１６１８キロカロリー）
仕事後プールで４５分運動。
運動後、茂原にあるラーメン屋「麺八」で初めてラーメンを食べた。
チャーシューメンと餃子を食べたが味はボチボチかな。
推定カロリー１０１０キロカロリー
（１日総摂取カロリー２６２８キロカロリー）
美味いラーメン屋
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
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昼飯はヘルシーランチ５７８キロカロリーと
サラダ（カロリー不明）で推定６５０キロカロリー程度か。
（累計１１８４キロカロリー）
休憩中にヤマザキ「チョコの山」４３４キロカロリー
（累計１６１８キロカロリー）
仕事後プールで４５分運動。
運動後、茂原にあるラーメン屋「麺八」で初めてラーメンを食べた。
チャーシューメンと餃子を食べたが味はボチボチかな。
推定カロリー１０１０キロカロリー
（１日総摂取カロリー２６２８キロカロリー）
美味いラーメン屋
カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
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