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小腹が空いたら寒天で・・・2009/09/29 02:44

職場で


ヤマザキ「ふんわり3色パン」359キロカロリー
(累計1111キロカロリー)

食堂でバイキング・・・鶏肉食べ過ぎたので
多分1200キロカロリーはいっている気がする。
(累計2311キロカロリー)
↑このバイキングだけはカロリーが計算できないので
かなり適当です。


仕事を終えて部屋に戻って昼間作っておいた寒天を食べた。
推定161キロカロリー
(1日総摂取カロリー2472キロカロリー)

明日は昼から仕事なので寝ることしよう。






やきそばとほっけ2009/09/29 10:52

朝、起きてバナナ3本258キロカロリーと

ほっけ焼き推定346キロカロリー
焼きそば推定790キロカロリー
(累計1394キロカロリー)


ひえ~、昼飯時点で1000キロオーバーかぁ。
体重94.4キロ。今日は早出でプールサボりだしね~。
明日の体重が少し怖い。








カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ

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