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昼飯2009/10/02 13:55

プールで65分運動。その後部屋に戻ってメシ。


人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素33キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
鶏ササミ200キロカロリー




トータルで424キロカロリー。
(累計768キロカロリー)
体重93.4キロ。

どこかお出かけしようかな。




とにかくやってみよう──不安や迷いが自信と行動に変わる思考法


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