しんぼみつよしの「デブろぐ」

今日は朝から早起きだ。

昨日から気になっているトイレの水漏れの処置に業者さんが
やってきた。わずか１０分も掛からずに給水管のパッキン交換を
やってくれた。

これで水漏れも無さそうだ。想像以上に早く処置してくれたので
プールで運動することができた。５０分。



昼飯は

人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
モウカサメ１１０キロカロリー（ヨリキリサメを参考）
豚モモ肉１５０キロカロリー




トータルで４８４キロカロリー。
（累計４８４キロカロリー）

ちょっと昼寝しておこう。



コレステロールを攻略したい人に・・・
ダイキン 光クリエール 空気清浄機 光触媒除菌 ACM7D-W


カロリー参考文献
「簡単！栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ