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あさめし2009/10/31 07:28

あさめしはセブンイレブンで調達。


ツナと海老のサラダ巻き362キロカロリー
北海焼鮭209キロカロリー
海老入り五目チャーハン215キロカロリー
トータルで786キロカロリー
(累計786キロカロリー)
体重95.2キロ。



こころが軽くなる気分転換のコツ (だいわ文庫)


自転車だ2009/10/31 21:03

昼は食堂でマーボー定食866キロカロリー
(累計1652キロカロリー)

残業を終えてクルマで実家へ。
兄貴が自転車をもって来てくれていた。(写真)


初めはクルマで持ち帰ろうかと思っていたけど
今度の休みに実家に電車で戻って試走がてら茂原まで
サイクリングすることにした。


とりあえずスペアタイヤや備品は持ち帰ることにした。
実家で夜メシ(写真なし)多分700キロカロリー
(累計2352キロカロリー)




「茂太流」こうすれば気分転換は100%うまくいく―人生を前向きに生きるコツ (成美文庫)


本を読みながら2009/10/31 23:15

部屋に戻って兄に貰った自転車の本を読みながら
チューハイを飲む。


すらっと500ml・・・3本。375キロカロリー
(1日総摂取カロリー2727キロカロリー)


寝よう。




疲れ知らずのネバネバ料理―粘り成分が疲労回復、食欲不振に絶大な効果 (マイライフシリーズ (No.627))



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