しんぼみつよしの「デブろぐ」

今日は職場で

マルちゃん「たんちゃん麺」３３９キロカロリー
ヤマザキ「大きなメンチカツ」５８８キロカロリー
トータルで９２７キロカロリー
（累計９２７キロカロリー）

今日もまた仕事後に忘年会の打ち合わせ。
みんな夜勤後で疲れているだろうに頑張って出席してくれている。
景品の額についてやっとまとまった。

これで明日の夜勤明けの午前中に景品の買出しにも行けそうだ。
あと１週間だ。みんな頑張ってくれ～。オイラも頑張るから～。
その他、来週以降の大体の予定も決まった。

今日はさすがにプールに行く気力も湧かなかった。
部屋に帰りながらスーパーでメシを買った。
ちょっと風邪っぽい感じなので体力をつけるべく
ボリューム満点・・・です。



まぐろ寿司５０２キロカロリー（パックにカロリー表示あり）
焼き鳥推定９２×１０本＝９２０キロカロリー
トータルで１４２２キロカロリー
（累計２３４９キロカロリー）




99%成功するダイエット

仕事前にネギトロだ。
全部で１６個いりだ。


カロリーは６６２キロカロリー。
（１日総摂取カロリー３０１１キロカロリー）
体重９４．８キロ。
競馬のジャパンカップダートですが１番のウマは
見事に優勝したのですがヴァーミリアンが掲示板にも載らず・・・。
・・・・・競馬は難しい。





タニムラベスト