リンゴ ― 2009/12/09 06:40
朝、リンゴを２個食べた。
１８４キロカロリー。
（累計１８４キロカロリー）
体重９３．６キロ。
天気はイマイチだけども雨さえ降らなきゃオッケーかな。
１８４キロカロリー。
（累計１８４キロカロリー）
体重９３．６キロ。
天気はイマイチだけども雨さえ降らなきゃオッケーかな。
暴食 ― 2009/12/09 20:44
職場で
ヤマザキ ベルギーチョコ蒸しケーキ ４０６キロカロリー
ビーフシチューパン３４０キロカロリー
トータルで７４６キロカロリー
（累計９３０キロカロリー）
仕事後、忘年会の打ち合わせをやった。
打ち合わせと言うより仕上げに近いものになった。
今日は班長さんも入って一気に残り物を仕上げた感があった。
これで大まかな所はほぼ終わったと思う。
明日はクオカードとマックカードの購入と会場に
正式に参加人数を連絡だ。
・・・そして司会の原稿も作らねば。これが一番の難題かもしれない。
今日はプールに行く時間もなくて夜メシ。
三陸産さんまフライ３３４×２＝６６８キロカロリー
鶏ももから揚げ串１６８×３＝５０４キロカロリー
イカフライ１７７×３＝５３１キロカロリー
缶チューハイ「すらっと５００ｍｌ」１２５キロカロリー
トータルで１８２８キロカロリー
（累計２７５８キロカロリー）
ヤマザキ ベルギーチョコ蒸しケーキ ４０６キロカロリー
ビーフシチューパン３４０キロカロリー
トータルで７４６キロカロリー
（累計９３０キロカロリー）
仕事後、忘年会の打ち合わせをやった。
打ち合わせと言うより仕上げに近いものになった。
今日は班長さんも入って一気に残り物を仕上げた感があった。
これで大まかな所はほぼ終わったと思う。
明日はクオカードとマックカードの購入と会場に
正式に参加人数を連絡だ。
・・・そして司会の原稿も作らねば。これが一番の難題かもしれない。
今日はプールに行く時間もなくて夜メシ。
三陸産さんまフライ３３４×２＝６６８キロカロリー
鶏ももから揚げ串１６８×３＝５０４キロカロリー
イカフライ１７７×３＝５３１キロカロリー
缶チューハイ「すらっと５００ｍｌ」１２５キロカロリー
トータルで１８２８キロカロリー
（累計２７５８キロカロリー）
暴食２ ― 2009/12/09 21:00
唐揚げ・・・２パック。
多分６００キロカロリーはあるだろう。
（１日総摂取カロリー３３５８キロカロリー）
食べ過ぎた。
ストレス食いか。
もうねよう。
多分６００キロカロリーはあるだろう。
（１日総摂取カロリー３３５８キロカロリー）
食べ過ぎた。
ストレス食いか。
もうねよう。
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