糖質ゼロ・・・と言っても ― 2010/01/08 02:31
職場で
ヤマザキ「ハム三昧」284キロカロリー
もち食感蒸しパン358キロカロリー
トータルで642キロカロリー
(累計1782キロカロリー)
部屋に戻って
麒麟ZERO500ml95キロカロリー
アサヒ糖質ZERO500ml120キロカロリー
アサヒOFF500ml130キロカロリー
チーズスナック720キロカロリー
トータルで1065キロカロリー
(1日総摂取カロリー2847キロカロリー)
ちょっと音楽聴いてから寝ておこう。
ヤマザキ「ハム三昧」284キロカロリー
もち食感蒸しパン358キロカロリー
トータルで642キロカロリー
(累計1782キロカロリー)
部屋に戻って
麒麟ZERO500ml95キロカロリー
アサヒ糖質ZERO500ml120キロカロリー
アサヒOFF500ml130キロカロリー
チーズスナック720キロカロリー
トータルで1065キロカロリー
(1日総摂取カロリー2847キロカロリー)
ちょっと音楽聴いてから寝ておこう。
雪娘みつかった ― 2010/01/08 11:53
朝起きて九十九里のプールで45分運動。
帰りがけに海岸沿いのファミマを覗くと昨日探していた
スイーツ「雪娘」(写真)を発見。
2個置いてあったのを2つとも購入。
食べてみたら激ウマでした。
残り一個は夜勤明けに食べようと思っていたのですが
我慢できずに2個とも食べてしまいました。
ヤマザキ
雪娘236キロカロリー(ヤマザキお客様相談室談)
2個食べたので472キロカロリー
(累計472キロカロリー)
部屋に戻って昼飯作り
人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素33キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
鶏ムネ肉240キロカロリー
豚モモ肉90キロカロリー
トータルで554キロカロリー
(累計1026キロカロリー)
体重95.8キロ。今日は夜勤(夕方から深夜まで)最終日だ。
今日は職場の消防隊が2人が出初式で休みなので
いつも以上に頑張らねば~。
明日は夜勤明けで休みだ。
気が向いたら久しぶりに中山競馬場でも行ってみるかな~。
帰りがけに海岸沿いのファミマを覗くと昨日探していた
スイーツ「雪娘」(写真)を発見。
2個置いてあったのを2つとも購入。
食べてみたら激ウマでした。
残り一個は夜勤明けに食べようと思っていたのですが
我慢できずに2個とも食べてしまいました。
ヤマザキ
雪娘236キロカロリー(ヤマザキお客様相談室談)
2個食べたので472キロカロリー
(累計472キロカロリー)
部屋に戻って昼飯作り
人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素33キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
鶏ムネ肉240キロカロリー
豚モモ肉90キロカロリー
トータルで554キロカロリー
(累計1026キロカロリー)
体重95.8キロ。今日は夜勤(夕方から深夜まで)最終日だ。
今日は職場の消防隊が2人が出初式で休みなので
いつも以上に頑張らねば~。
明日は夜勤明けで休みだ。
気が向いたら久しぶりに中山競馬場でも行ってみるかな~。
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