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糖質ゼロ・・・と言っても2010/01/08 02:31

職場で

ヤマザキ「ハム三昧」284キロカロリー
      もち食感蒸しパン358キロカロリー
トータルで642キロカロリー
(累計1782キロカロリー)


部屋に戻って

麒麟ZERO500ml95キロカロリー
アサヒ糖質ZERO500ml120キロカロリー
アサヒOFF500ml130キロカロリー
チーズスナック720キロカロリー
トータルで1065キロカロリー
(1日総摂取カロリー2847キロカロリー)

ちょっと音楽聴いてから寝ておこう。






雪娘みつかった2010/01/08 11:53

朝起きて九十九里のプールで45分運動。


帰りがけに海岸沿いのファミマを覗くと昨日探していた
スイーツ「雪娘」(写真)を発見。

2個置いてあったのを2つとも購入。
食べてみたら激ウマでした。

残り一個は夜勤明けに食べようと思っていたのですが
我慢できずに2個とも食べてしまいました。


ヤマザキ
雪娘236キロカロリー(ヤマザキお客様相談室談)
2個食べたので472キロカロリー
(累計472キロカロリー)


部屋に戻って昼飯作り

人参54キロカロリー
たまねぎ60キロカロリー
しらたき14キロカロリー
もやし28キロカロリー
たまごスープの素33キロカロリー
味噌汁の素35キロカロリー
鶏ムネ肉240キロカロリー
豚モモ肉90キロカロリー

トータルで554キロカロリー
(累計1026キロカロリー)
体重95.8キロ。今日は夜勤(夕方から深夜まで)最終日だ。
今日は職場の消防隊が2人が出初式で休みなので
いつも以上に頑張らねば~。


明日は夜勤明けで休みだ。
気が向いたら久しぶりに中山競馬場でも行ってみるかな~。







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