あけた~ ― 2010/03/10 01:55
職場で
ヤマザキの
タマゴパンカスタード366キロカロリー
もち食感蒸しパン358キロカロリー
トータルで724キロカロリー
(累計1506キロカロリー)
仕事が終わった~。やっと明けた~。
明日は久しぶりに競馬仲間と会う予定だ。
部屋に戻ってチューハイ飲んだ。
氷結ICE・ウォッカ350ml140キロカロリー
氷結ZEROレモン500ml215キロカロリー
トータルで355キロカロリー
(1日総摂取カロリー1861キロカロリー)
寝ておこう。
新しいテレビ購入を考えている方へ・・・
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ヤマザキの
タマゴパンカスタード366キロカロリー
もち食感蒸しパン358キロカロリー
トータルで724キロカロリー
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仕事が終わった~。やっと明けた~。
明日は久しぶりに競馬仲間と会う予定だ。
部屋に戻ってチューハイ飲んだ。
氷結ICE・ウォッカ350ml140キロカロリー
氷結ZEROレモン500ml215キロカロリー
トータルで355キロカロリー
(1日総摂取カロリー1861キロカロリー)
寝ておこう。
新しいテレビ購入を考えている方へ・・・
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やっぱり助かるわ~ ― 2010/03/10 09:27
朝起きて早速自転車のタイヤのチューブの調査を開始。
すると以前パンクしたチューブと全く同じ位置に穴が
空いている事が判った。タイヤを調べて見るとほぼ近い場所に
バリ(トゲみたいなやつ)があることもわかった。
以前スポーツ用品店で削ってもらったはずなのに
残っていたとは・・・ヤスリで削ってみた。
チューブを外したついでにリムテープ等も見てみたが
見方(基準)が良く分からなかったので地元・茂原にある
自転車屋へ持って行って見方を教えてもらいに行った。
リムテープ自体に異常は無いとのこと。
やはりチューブ自体が怪しいと言うのでチューブも見てもらった。
すると先ほど自分で削ったはずの箇所にまだバリが残っていた。
店のおっちゃんにタイヤに刺さっていた針みたいなものを
全て除去してくれた。・・・おっちゃん、ありがとー!!!
これからもお世話になりますぜ~。
やっぱ頼りになるのは地元の店だね~。
ロードバイクのメンテ&修理 最新版―達人が教える自分でできる虎の巻 シマノ/カンパニョーロ/スラムの最新ロードコンポ (ヤエスメディアムック 261)
すると以前パンクしたチューブと全く同じ位置に穴が
空いている事が判った。タイヤを調べて見るとほぼ近い場所に
バリ(トゲみたいなやつ)があることもわかった。
以前スポーツ用品店で削ってもらったはずなのに
残っていたとは・・・ヤスリで削ってみた。
チューブを外したついでにリムテープ等も見てみたが
見方(基準)が良く分からなかったので地元・茂原にある
自転車屋へ持って行って見方を教えてもらいに行った。
リムテープ自体に異常は無いとのこと。
やはりチューブ自体が怪しいと言うのでチューブも見てもらった。
すると先ほど自分で削ったはずの箇所にまだバリが残っていた。
店のおっちゃんにタイヤに刺さっていた針みたいなものを
全て除去してくれた。・・・おっちゃん、ありがとー!!!
これからもお世話になりますぜ~。
やっぱ頼りになるのは地元の店だね~。
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お腹が空いたら・・・♪ ― 2010/03/10 10:10
チャリの不具合も直って心の不安も一掃して
気分もスッキリしたところで千葉へ行ってきます。
久しぶりに東京在住の競馬(飲み?)仲間に会いに行くのだ。
朝から何も食べていないので駅で新聞を買いついでに
お腹が空いたら・・・
スニッカーズ(写真)を食べた。259キロカロリー
(累計259キロカロリー)
新聞を見るとプロ野球・西武ライオンズ に入団した
菊池雄星 のプロデビューはほろ苦いものになったと書いていた。
かなり厳しい書き方をしているぞ~。
それだけ周囲(マスコミも含めて)の期待もデカい男なだけに
仕方ないかと思う反面、有名人はツライなぁと思った。
昨年日ハム に入団した中田 も今一つ伸び悩んでいるみたいだし
プロの世界は厳しいのぅ。
簡単!食品カロリー早わかりBOOK―サッと見れば、1個、1尾、1束、1杯、1人分…がパパッとわかる
気分もスッキリしたところで千葉へ行ってきます。
久しぶりに東京在住の競馬(飲み?)仲間に会いに行くのだ。
朝から何も食べていないので駅で新聞を買いついでに
お腹が空いたら・・・
スニッカーズ(写真)を食べた。259キロカロリー
(累計259キロカロリー)
新聞を見るとプロ野球・西武ライオンズ に入団した
菊池雄星 のプロデビューはほろ苦いものになったと書いていた。
かなり厳しい書き方をしているぞ~。
それだけ周囲(マスコミも含めて)の期待もデカい男なだけに
仕方ないかと思う反面、有名人はツライなぁと思った。
昨年日ハム に入団した中田 も今一つ伸び悩んでいるみたいだし
プロの世界は厳しいのぅ。
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ハワイアンバーガー ― 2010/03/10 11:20
千葉で競馬仲間と合流した。
チョイと相談事があるというので相談に乗った。
ちょっと世間話をしながらマクドナルドで
ハワイアンバーガー677キロカロリー
ビッグマック555キロカロリー
トータルで1232キロカロリー
(累計1491キロカロリー)
その後、色々世間話をしながら2時間ほど話をした。
この仲間とは98年に知り合った。
お互いJRAの騎手をされていた的場均 氏(現JRA調教師)の
ファンで当時一部コアな的場均騎手ファンが愛してやまなかった
ファンサイトを通じて知り合った。
この仲間とは主に東京競馬場で的場均ファンサイトの管理人さんや
ファンのみんなとで的場さんの応援をしながら飲んだりしていたが
的場騎手が現役を引退して調教師になったりサイトの管理人さんが
この世を去ったりと様々な出来事を乗り越えながらもう10年以上の
付き合いになっている。
知り合った当時はこんなに長い付き合いになるとは思っても
見なかったが・・・人のつながりとは面白いもんだ。
サックスを教えてもらってたいと思って話をした藤原幹典 さんとは
知り合ってそろそろ20年になるし山梨の甲府で仕事で知り合った
方とは年賀状で18年、大阪の池田でリストラ出向していた頃に知り合った
仲間とも年賀状で10年・・・こんな事をブログで書いている自分は
しみじみオッサンになってきたわ~と思う今日この頃だ。
チョイと相談事があるというので相談に乗った。
ちょっと世間話をしながらマクドナルドで
ハワイアンバーガー677キロカロリー
ビッグマック555キロカロリー
トータルで1232キロカロリー
(累計1491キロカロリー)
その後、色々世間話をしながら2時間ほど話をした。
この仲間とは98年に知り合った。
お互いJRAの騎手をされていた的場均 氏(現JRA調教師)の
ファンで当時一部コアな的場均騎手ファンが愛してやまなかった
ファンサイトを通じて知り合った。
この仲間とは主に東京競馬場で的場均ファンサイトの管理人さんや
ファンのみんなとで的場さんの応援をしながら飲んだりしていたが
的場騎手が現役を引退して調教師になったりサイトの管理人さんが
この世を去ったりと様々な出来事を乗り越えながらもう10年以上の
付き合いになっている。
知り合った当時はこんなに長い付き合いになるとは思っても
見なかったが・・・人のつながりとは面白いもんだ。
サックスを教えてもらってたいと思って話をした藤原幹典 さんとは
知り合ってそろそろ20年になるし山梨の甲府で仕事で知り合った
方とは年賀状で18年、大阪の池田でリストラ出向していた頃に知り合った
仲間とも年賀状で10年・・・こんな事をブログで書いている自分は
しみじみオッサンになってきたわ~と思う今日この頃だ。
久々に解禁・・・ ― 2010/03/10 13:11
競馬仲間との相談事を終えて千葉在住の仲間と連絡。
1時間後に千葉で合流を確認。
一時間もどうやって千葉で時間を潰そうかと考えていると
パチンコ屋があった。
パチスロの新台エヴァンゲリオン4「魂の軌跡 」が入ったらしい。
昨年11月30日にエヴァ3「約束の時 」を打って以来、
パチンコ、パチスロを一切絶っていたがちょっと打ってみることにした。
4000円で覚醒モードに突入した。
いつまでもデブでいたくない [DVD]
1時間後に千葉で合流を確認。
一時間もどうやって千葉で時間を潰そうかと考えていると
パチンコ屋があった。
パチスロの新台エヴァンゲリオン4「魂の軌跡 」が入ったらしい。
昨年11月30日にエヴァ3「約束の時 」を打って以来、
パチンコ、パチスロを一切絶っていたがちょっと打ってみることにした。
4000円で覚醒モードに突入した。
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初打ち・エヴァ4~魂の軌跡~ ― 2010/03/10 13:35
100日ぶりにパチスロ解禁。エヴァンゲリオン4「魂の軌跡」をプレイ。 4000円で覚醒モード突入。
その後カヲルが出てきて当たりかと思ったら・・・・
渚カヲル覚醒モードに突入。出玉性能はあまり通常と変わらない印象でした。
新劇場版の新キャラだと思うけれど全くアテにならないキャラだ。 6回出てきて当たり無し。
その後シンジの演出でアッサリ当たり。
赤7だ~。超うれぴー。
初めて聴く曲が流れてました。ミサトさん素敵ぃ~。
どうやらこの台はマックスで415枚の台らしいですが 2回ほど取りこぼしてしまって413枚でフィニッシュ。アスカの顔もちょっと不満顔でした。
初打ち、初勝利 ― 2010/03/10 14:20
約1時間チョイのプレイで当たりは赤ビッグ1回のみ
でしたが覚醒モードに入っていたのもあって約500枚の出玉。
プラス5500円~っ!
初打ち、初勝利~!!!
でもこれでスロットにハマるとまた財政危機になりそうなので
今後も控えて行きます。でもハマりそう・・・・・。
花粉症の対策をしたい人へ・・・
でしたが覚醒モードに入っていたのもあって約500枚の出玉。
プラス5500円~っ!
初打ち、初勝利~!!!
でもこれでスロットにハマるとまた財政危機になりそうなので
今後も控えて行きます。でもハマりそう・・・・・。
花粉症の対策をしたい人へ・・・
某中華料理チェーンにて ― 2010/03/10 17:50
パチスロのエヴァ4でちょっとプラスになったので
その後合流した仲間と茂原市内にある某中華料理チェーン店へ。
夕方だけでもお客さんが一人もいない。
男2人でメシ。
海老入りワンタン麺半チャーハンセット1123キロカロリー
餃子342キロカロリー
トータルで1465キロカロリー
(累計2956キロカロリー)
新しいテレビ購入を考えている方へ・・・
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新しいテレビ購入を考えている方へ・・・
その後合流した仲間と茂原市内にある某中華料理チェーン店へ。
夕方だけでもお客さんが一人もいない。
男2人でメシ。
海老入りワンタン麺半チャーハンセット1123キロカロリー
餃子342キロカロリー
トータルで1465キロカロリー
(累計2956キロカロリー)
新しいテレビ購入を考えている方へ・・・
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おかずは悪くない ― 2010/03/10 18:00
茂原市内にある某中華料理チェーンで夕飯。
ラーメン、餃子は今一つで「もうこの店行かな~い」と
思っていたけれど一緒に飯を食べていた仲間曰く
「おかずはなかなかウマいよ」と言うので
ホイコーロー636キロカロリー
春巻き172キロカロリー
トータルで808キロカロリー
(1日総摂取カロリー3764キロカロリー)
・・・この店おかずはなかなかウマいじゃん。
ラーメンは専門店で食べたほうが良さそうだ。
今はそんな時代なのかもしれない。
部屋に戻って体重を測ったら96.8キロだった。
今日は夜の酒はやめておこう。
中華料理ってウマいけどカロリー高いね~。
ホワイトデーに何を贈るか悩んでいる人たちへ・・・必見ですヨ!!!
ホワイトデーに何を贈るか悩んでいる人たちへ・・・必見ですヨ!!!
ホワイトデーに何を贈るか悩んでいる人たちへ・・・必見ですヨ!!!
ラーメン、餃子は今一つで「もうこの店行かな~い」と
思っていたけれど一緒に飯を食べていた仲間曰く
「おかずはなかなかウマいよ」と言うので
ホイコーロー636キロカロリー
春巻き172キロカロリー
トータルで808キロカロリー
(1日総摂取カロリー3764キロカロリー)
・・・この店おかずはなかなかウマいじゃん。
ラーメンは専門店で食べたほうが良さそうだ。
今はそんな時代なのかもしれない。
部屋に戻って体重を測ったら96.8キロだった。
今日は夜の酒はやめておこう。
中華料理ってウマいけどカロリー高いね~。
ホワイトデーに何を贈るか悩んでいる人たちへ・・・必見ですヨ!!!
ホワイトデーに何を贈るか悩んでいる人たちへ・・・必見ですヨ!!!
ホワイトデーに何を贈るか悩んでいる人たちへ・・・必見ですヨ!!!
格闘 ― 2010/03/10 22:19
夜、自転車のチューブ交換で格闘した。
なかなかウマくチューブが入らない・・・
あまりにも上手く行かないのでチャリを兄貴から貰った時に
一緒に貰ったメンテ本(下記リンクの本)を片手にリトライ!
20分程度でアッサリ交換終了。
・・・な~んだ、初めから読んでおけばよかったよん。
どうも本って苦手なんだなぁ。
まぁ、何がともあれこれで明日のツーリングはオッケーだ。
早起きして館山でも行ってこようかな。
いちばんやさしいMTBメンテナンス&しくみ完全ガイド
なかなかウマくチューブが入らない・・・
あまりにも上手く行かないのでチャリを兄貴から貰った時に
一緒に貰ったメンテ本(下記リンクの本)を片手にリトライ!
20分程度でアッサリ交換終了。
・・・な~んだ、初めから読んでおけばよかったよん。
どうも本って苦手なんだなぁ。
まぁ、何がともあれこれで明日のツーリングはオッケーだ。
早起きして館山でも行ってこようかな。
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