2010-03-12: しんぼみつよしの「デブろぐ」

あさめし ― 2010/03/12 07:40

実家でのあさめし。

多分１０００キロカロリーくらいかな。（ご飯お替りしたので）
（累計１０００キロカロリー）

「今日は夜勤だからもっとゆっくりしていきな～」と親に言われたものの
このままマッタリしていると自転車で帰る気力もなくなりそうなので
決意が揺るがないうちに茂原に帰ることにした。

こちそうさまでした～。

成人病から自分を守る本―絶対に気にしなければならないこの症状太りすぎ、ストレスから高血圧まで (知的生きかた文庫)
運動 ★ ストレス解消パンチバック ☆

茂原への帰り道。

自転車でのんびりと２時間ほど走った。
今日もいい天気だ。
携帯プレーヤーからこの曲が流れてきた。↓

アニメ「スペースコブラ」エンディング曲。何だかぽかぽか陽気に加えてこの曲が流れて・・・
メチャまったりしてきたぞ～。

茂原についてメーターを見たら昨日からの通算の
走行距離は１１５キロ。まぁ、いい運動だわさ。

ただ１７日健康診断を控えているのでもう少し運動しておかねば。

メタボ解消! 脂質ダイエット―カロリーを減らすだけではやせられない! (セレクトBOOKS)
検査でわかること―健康診断ガイドブック (別冊NHKきょうの健康)

一ノ宮の海沿いのメシ屋で昼飯にしようとクルマを飛ばしていると一ノ宮の　　　　　　　　　　　　　　　五差路のそばに気になる店を発見。その名は「甲斐」。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ラーメン屋「きりゅう」のほぼ対面にその店はあった。

とりあえず入って一品頼んでみた。ミックスフライ定食（７００円）

味はまぁまぁだったがご飯をおかわりしても値段が変わらないのは嬉しかった。　　　　　　　　　　　　　　　　　推定カロリー１５００キロカロリー。（累計２５００キロカロリー）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その後はしっかりプールで筋肉をほぐしながら６０分運動した。

仕事前に

明治ブルガリアヨーグルト・アロエ６０×４個＝２４０キロカロリー
（１日総摂取カロリー２７４０キロカロリー）
体重９６キロ。

行ってきます。

デブでした。目標を決めない「なんとなくダイエット」で劇的変身!