しんぼみつよしの「デブろぐ」

朝起きて明治ブルガリアヨーグルト・アロエを４個食べて
家賃の支払いなどを済ませてからプールへ行きました。
（累計２４０キロカロリー）


プールへ行くと偶然、来月定年される大先輩と会いました。
チョイと世間話をしながら運動していると
「お前年いくつだ？彼女紹介したろ～か？オレも来月で
（会社から）いなくなるし紹介するなら今のうちだぞ～」と言われました。



最近あらゆる意味で「刺激」が欲しいと思っていました。
ダイエットはもちろん、何だか「もやもやした」今の状況に渇を入れる
「出会い」や「変化」が欲しいと思っていました。


いいきっかけになればと「・・・宜しくお願いします」と返事しました。
何か面白い刺激がある出会いがあったら面白いと思う。


部屋に戻って昼飯作った。

人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
木綿豆腐一丁２８６キロカロリー
トップバリュー「海草サラダ」２２キロカロリー
トータルで５１８キロカロリー
（累計７５８キロカロリー）

更に仕事前に
森永ビヒダスヨーグルト・ナタデココ６１×４個＝２４４キロカロリー
（累計１００２キロカロリー）
体重９５．４キロ。




ロードバイクで１日１００ｋｍ走りたい人に・・・

食べて痩せる100のコツ