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送別会2010/04/10 00:34

職場でヤマザキの                                                        お豆とクリームのブレッド319キロカロリー                                         北海道チーズ蒸しケーキ380キロカロリー                                         高級つぶあん381キロカロリー                                                  トータル1080キロカロリー                                                 (累計1589キロカロリー)

仕事後、前の職場の大先輩の定年の送別会があった。

一次会を終えて二次会も参加。あっという間に午前様だ。                                明日も仕事なのに良く飲んだなぁ。寝坊しないようにしようっと。                         カロリーは不明。(1日総摂取カロリー1589+αキロカロリー)

もっと寝たいな2010/04/10 06:54

昨夜の酒が残ってるなぁ。もう少し寝た~ぃ。


明治ブルガリアヨーグルト・アロエ60×4個=240キロカロリー
(累計240キロカロリー)
体重98キロ。わぁ~増えたなぁ。昨日食べ過ぎたもんなぁ。
昨日、一昨日とプール行けなかったし今日はしっかりやっておこう。
こんなボーっとした朝にはこの曲がいい。気合入れていくぜ~。





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よるめし2010/04/10 21:34

職場でヤマザキの

濃厚チョコブレッド404キロカロリー
ケーキみたいな練乳入りクリームパン426キロカロリー
高級クリームパン346キロカロリー
トータルで1176キロカロリー
(累計1416キロカロリー)

仕事後プールで45分運動。


スーパー経由で部屋に戻って夜メシ。

枝豆550グラム推定374キロカロリー
焼き鳥92×5本=460キロカロリー
唐揚げ推定400キロカロリー
トータルで1234キロカロリー
(1日総摂取カロリー2650キロカロリー)


メシを食べたあとにエヴァンゲリオン のコミック12巻を読んだ。
職場のエヴァファンから借りたのだが更に先が読みたくなった。
ただ次の巻が何時出るか・・・かなり時間がかかりそうだ。
待ちきれな~ぃ、ハマるぜ~、エヴァ。


カロリー参考文献
「簡単!栄養andカロリー計算」
http://www.eiyoukeisan.com/
MIYABIダイエットオンライン
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal3.html
早わかり! カロリー・ナビ






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