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スープで寝とこ~2010/06/16 02:53

職場で

おにぎり・鮭166キロカロリー
おにぎり・明太子158キロカロリー
おにぎり・鶏そぼろ163キロカロリー
おにぎり・ツナマヨ172キロカロリー
トータルで659キロカロリー
(累計1921キロカロリー)



仕事を終えて部屋に戻って


永谷園のしじみわかめスープ10×2袋=20キロカロリー
(一日総摂取カロリー1941キロカロリー)


ここ数日飲みすぎたり食べ過ぎたりばかりだったので
今夜くらいはスープだけで寝ておこうと思う。






元気サラダと幸せスープ―たっぷり野菜のおいしいレシピ

食べ過ぎちゃうなぁ2010/06/16 11:26

時半に起きてプール・・・と思ったけど今日は早出(残業の逆)
だったのでサボることにした。


仕事前にガッツリ朝飯&昼飯。


唐揚げ444キロカロリー
餃子49×5個=245キロカロリー
照り焼きハンバーグ&エビフライ弁当550キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖60×4個=240キロカロリー
トータルで1479キロカロリー
(累計1479キロカロリー)
げ~、朝からカロリー摂りすぎたか~。


体重は・・・96.8キロ。
ちょっと早いですが仕事行ってきます。





食べても太らない食事 (エイムック 1791 サイエンス・フィットネスマガジンシリーズ NO.)

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