アクセスカウンター

あさめし2010/07/10 08:02

あさめしは


餃子65×5個=325キロカロリー
国産鶏のチキンカツ&肉団子の弁当649キロカロリー
木綿豆腐216キロカロリー
しじみスープの素10×2袋=20キロカロリー
トータルで1210キロカロリー
(累計1210キロカロリー)
今日はプール行って、チャリの洗車 しよう。





自転車で旅をしよう 初めてでも楽しめる週末ツーリングのすべて (自転車生活ブックス03)

メンテ2010/07/10 12:55

今日は近所のプールで80分運動。


その後、昨日一昨日頑張ってくれた自転車の
洗車油さし もやった。


昼飯は

国産若鶏の一口カツ&ハンバーグ弁当680キロカロリー
八百屋さんのキャベツ千切り41キロカロリー
トータルで721キロカロリー
(累計1931キロカロリー)

今夜から夜勤だし寝ておこう。






荒川ぐんぐん自転車旅マップ - 自然いっぱいの源流から東京湾目指して全長173km、楽しい自転車旅が始まる (自転車生活ブックス 8)

明日、選挙じゃねーか2010/07/10 22:06

夜起きてテレビを見た。
明日、参院選挙 だった。明日選挙か~。
「来週くらい・・・」のつもりでいたらもう明日だったのか~。

今回の選挙は結構悩んだけれど入れるところは決まっている。


夜飯は

ハンバーグ・白身フライ・コロッケ弁当620キロカロリー
八百屋の千切りキャベツ41キロカロリー
トータルで661キロカロリー
(一日総摂取カロリー2592キロカロリー)
体重93.4キロ。仕事行って来ます。






45分でわかる!14歳からの日本の選挙。 1票が国を動かす選挙の仕組みと政権交代。 (MAGAZINE HOUSE 45 MINUTES SERIES)

Google

WWW を検索
このサイト(mitsuyoshi777.asablo.jp)内を検索