いい天気だぜ ― 2010/10/11 10:19
今日は朝から最高の天気だ。
久しぶりに日本エアロビクスセンターのプールで６０分運動。
まだ一昨日に行ったツール･ド･千葉２０１０の激走の
影響で筋肉痛
が残っているけれど結構楽になってきた。
ゴルフ腰・筋肉痛を治す―無理のないスイングで長く続けるゴルフ
ツータイムズユー：2XU 筋肉痛を軽減するフットウェア！コンプレッションカーフガード UNISEX / BLACK
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増えてる ― 2010/10/11 14:26
仕事前に
国産鶏のチキンカツと肉団子の弁当６４９キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖６０×４個＝２４０キロカロリー
トータルで８８９キロカロリー
（累計８８９キロカロリー）
体重９４．８キロ。・・・９５手前まで増えてしまった。
スロートレーニングで太らない体を作る [DVD]
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