俺のロールケーキ ― 2010/11/10 11:08
職場でのおにぎりは
明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
鶏そぼろ163キロカロリー
トータルで659キロカロリー
(累計659キロカロリー)
仕事の帰りにファミマでスイーツを購入。
俺のロールケーキ(写真)345キロカロリー
(累計1004キロカロリー)
スプーンで食べるロールケーキでした。
なかなか美味しかったわ~。
今日もしっかりチャリに乗るか~。
リボンストロベリーロールケーキイヤリング
明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
鶏そぼろ163キロカロリー
トータルで659キロカロリー
(累計659キロカロリー)
仕事の帰りにファミマでスイーツを購入。
俺のロールケーキ(写真)345キロカロリー
(累計1004キロカロリー)
スプーンで食べるロールケーキでした。
なかなか美味しかったわ~。
今日もしっかりチャリに乗るか~。
リボンストロベリーロールケーキイヤリング
一ノ宮休憩所 ― 2010/11/10 14:16
今日は海沿いの道を25キロほど走った。
当日までの筋肉のダメージを考えると今日はラストのトレーニングだ。
その後、クルマで本番コースの下見をした。
折り返し地点の一ノ宮休憩所(写真)だ。
トータルで24.4キロの道のり。
途中で小さなアップダウンがあるし風も吹いている。
このコースなら1時間以内で走りきれば自分としては上出来だろう。
夜勤はあと2日。
そろそろ帰って寝ておこう。
Wiiフィット プラス(バランスWiiボードセット)
当日までの筋肉のダメージを考えると今日はラストのトレーニングだ。
その後、クルマで本番コースの下見をした。
折り返し地点の一ノ宮休憩所(写真)だ。
トータルで24.4キロの道のり。
途中で小さなアップダウンがあるし風も吹いている。
このコースなら1時間以内で走りきれば自分としては上出来だろう。
夜勤はあと2日。
そろそろ帰って寝ておこう。
Wiiフィット プラス(バランスWiiボードセット)
腹減った ― 2010/11/10 15:40
部屋に戻って夕飯。
ナポリタン529キロカロリー
コーンスナックカレー味341キロカロリー
コーンスナックチーズ味339キロカロリー
トータルで1209キロカロリー
(累計2213キロカロリー)
また寝るのが遅くなってしまった。
ねておこう。
ドロンジョーヌ恩田の自転車美女入門
ナポリタン529キロカロリー
コーンスナックカレー味341キロカロリー
コーンスナックチーズ味339キロカロリー
トータルで1209キロカロリー
(累計2213キロカロリー)
また寝るのが遅くなってしまった。
ねておこう。
ドロンジョーヌ恩田の自転車美女入門
よるめし ― 2010/11/10 21:55
夜食は
唐揚げ&コロッケ弁当594キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖60×4個=240キロカロリー
(一日総摂取カロリー3047キロカロリー)
体重96.4キロ。
自転車でカラダとココロのシェイプアップ (趣味の教科書)
唐揚げ&コロッケ弁当594キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖60×4個=240キロカロリー
(一日総摂取カロリー3047キロカロリー)
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