アクセスカウンター

俺のロールケーキ2010/11/10 11:08

職場でのおにぎりは

明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
鶏そぼろ163キロカロリー
トータルで659キロカロリー
(累計659キロカロリー)


仕事の帰りにファミマでスイーツを購入。


俺のロールケーキ(写真)345キロカロリー
(累計1004キロカロリー)


スプーンで食べるロールケーキでした。
なかなか美味しかったわ~。


今日もしっかりチャリに乗るか~。






リボンストロベリーロールケーキイヤリング

一ノ宮休憩所2010/11/10 14:16

今日は海沿いの道を25キロほど走った。
当日までの筋肉のダメージを考えると今日はラストのトレーニングだ。


その後、クルマで本番コースの下見をした。
折り返し地点の一ノ宮休憩所(写真)だ。


トータルで24.4キロの道のり。
途中で小さなアップダウンがあるし風も吹いている。
このコースなら1時間以内で走りきれば自分としては上出来だろう。



夜勤はあと2日。
そろそろ帰って寝ておこう。






Wiiフィット プラス(バランスWiiボードセット)

腹減った2010/11/10 15:40

部屋に戻って夕飯。


ナポリタン529キロカロリー
コーンスナックカレー味341キロカロリー
コーンスナックチーズ味339キロカロリー
トータルで1209キロカロリー
(累計2213キロカロリー)


また寝るのが遅くなってしまった。
ねておこう。






ドロンジョーヌ恩田の自転車美女入門

よるめし2010/11/10 21:55

夜食は


唐揚げ&コロッケ弁当594キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖60×4個=240キロカロリー
(一日総摂取カロリー3047キロカロリー)
体重96.4キロ。






自転車でカラダとココロのシェイプアップ (趣味の教科書)

Google

WWW を検索
このサイト(mitsuyoshi777.asablo.jp)内を検索