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長柄も紅葉が・・・2010/11/20 10:41

あさめしはセブンイレブンで買った


ゴロっと彩り野菜のチキングラタン515キロカロリー
具たくさんご馳走ナポリタン544キロカロリー
トータルで1059キロカロリー
(累計1059キロカロリー)

その後、久々に日本エアロビクスセンターのプールで50分運動。
エアロビセンターは長柄の山奥にあるのですが
木々がいい色になってきました。






続 体脂肪計タニタの社員食堂

ひるめしと仕事前のめし2010/11/20 14:49

プールを終えて部屋で


ナポリタン529キロカロリー
かっぱえびせん437キロカロリー
(累計2025キロカロリー)


仕事前に

国産鶏のチキンカツと肉団子の弁当649キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖60×4個=240キロカロリー
トータルで889キロカロリー
(累計2914キロカロリー)
体重97.4キロ。昼間のかっぱえびせんはヤリすぎたか。






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