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今朝も2010/12/06 07:09

今朝も朝飯は

ヤマザキ「チョコチップスナック」704×2袋=1408キロカロリー
明治ブルガリアヨーグルト・プレーン279キロカロリー
トータルで1687キロカロリー
(累計1687キロカロリー)
体重98.4キロ。
朝飯作るのもおっくうな季節なのでしばらくこの路線で行くべ~。






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久々に飲んだ2010/12/06 21:45

職場でセブンイレブンで買ったおにぎり4つ。

北海道しゃけ197キロカロリー
ツナマヨ196キロカロリー
韓国風すきやき252キロカロリー
辛子明太子163キロカロリー
トータル808キロカロリー
(累計2495キロカロリー)

そしてヤマザキの


たっぷり豆パン400キロカロリー
ベルギーチョコ蒸しケーキ406キロカロリー
トータルで806キロカロリー
(累計3301キロカロリー)

残業を終えて部屋にもどってきたのが夜9時半頃。
夜飯はスーパーで買ったトップバリューのチューハイ3本。


チューハイレモン107キロカロリー
チューハイグレープフルーツ107キロカロリー
チューハイ梅110キロカロリー

・・・そして味噌カツ&牛焼肉弁当996キロカロリー
トータルで1320キロカロリー
(一日総摂取カロリー4621キロカロリー)

久々に飲んだけどかなり効くなぁ。500缶1本で十分かも。






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