あけましておめでとうございます！ ― 2011/01/01 01:59
おにぎりは
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計１５９２キロカロリー）
仕事を終えて部屋に戻ってきた。
年が明けたのか・・・全く実感が沸かない。
谷村有美
「午前０時のオアシス（収録アルバム
）」
寝る前にヤマザキのチョコチップスナック７０４キロカロリー。
（一日総摂取カロリー２２９６キロカロリー）
明日・・・もとい、今日は早起きしなきゃいけないので寝ます。
新年、 あけましておめでとうございます！
マイクロファイバーごろ寝クッション(長座布団) ベージュ 09MFZ-BE 31776
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計１５９２キロカロリー）
仕事を終えて部屋に戻ってきた。
年が明けたのか・・・全く実感が沸かない。
谷村有美
「午前０時のオアシス（収録アルバム
）」
寝る前にヤマザキのチョコチップスナック７０４キロカロリー。
（一日総摂取カロリー２２９６キロカロリー）
明日・・・もとい、今日は早起きしなきゃいけないので寝ます。
新年、 あけましておめでとうございます！
マイクロファイバーごろ寝クッション(長座布団) ベージュ 09MFZ-BE 31776
気持ちいいぜ ― 2011/01/01 10:30
おきたのが朝７時。
朝一で
ヤマザキ・チョコチップスナック１袋７０４キロカロリー
明治ブルガリアヨーグルト２７９キロカロリー
トータルで９８３キロカロリー
（累計９８３キロカロリー）
クルマで四街道まで向かった。
途中実家で家族と一瞬だけ再会。
その後山王病院の駐車場へ。
職場のチャリ仲間のリーダーさんと合流。
ここから船橋のららぽーとまで行くのだ。
リーダー曰く２０キロくらいじゃないかと言う事だった。
マリンスタジアム近くの海沿いの道を走る。
リーダーさんはいつもの赤のキャノンデールでなくて
黒いLOOKに乗っている。
軽く流しているのは良く分かるけれど
軽く時速３５．６キロくらい出てるぞ。
こっちは追いかけるのが精一杯だ。
徐々に差を広げられて→信号待ちで追いつき・・・の連続。
リーダー速過ぎ。でも途中からこっちも身体が乗ってきた。
元旦の道はガラガラだ。こんなに空いている道は珍しい。
３０日から３日まで仕事でまるで年末年始の気分を味わえない
日々が続いていたけれど、このガラガラの道を走って
初めて元旦気分を味わえたような気がした。
元旦のガラガラに空いた道は気持ちがいい。
自転車ツーリングビギナーズ―時速20kmの旅を楽しむノウハウ満載 (ヤエスメディアムック 227)
朝一で
ヤマザキ・チョコチップスナック１袋７０４キロカロリー
明治ブルガリアヨーグルト２７９キロカロリー
トータルで９８３キロカロリー
（累計９８３キロカロリー）
クルマで四街道まで向かった。
途中実家で家族と一瞬だけ再会。
その後山王病院の駐車場へ。
職場のチャリ仲間のリーダーさんと合流。
ここから船橋のららぽーとまで行くのだ。
リーダー曰く２０キロくらいじゃないかと言う事だった。
マリンスタジアム近くの海沿いの道を走る。
リーダーさんはいつもの赤のキャノンデールでなくて
黒いLOOKに乗っている。
軽く流しているのは良く分かるけれど
軽く時速３５．６キロくらい出てるぞ。
こっちは追いかけるのが精一杯だ。
徐々に差を広げられて→信号待ちで追いつき・・・の連続。
リーダー速過ぎ。でも途中からこっちも身体が乗ってきた。
元旦の道はガラガラだ。こんなに空いている道は珍しい。
３０日から３日まで仕事でまるで年末年始の気分を味わえない
日々が続いていたけれど、このガラガラの道を走って
初めて元旦気分を味わえたような気がした。
元旦のガラガラに空いた道は気持ちがいい。
自転車ツーリングビギナーズ―時速20kmの旅を楽しむノウハウ満載 (ヤエスメディアムック 227)
たまにはカメでいいかも ― 2011/01/01 11:04
四街道の山王病院から１時間ちょっとで船橋ららぽーとに到着。
駐車場は満車の札ばかり。
元旦から駐車場待ちの車がずらっと並んでいる。
元旦ららぽーとに行く時は「ウサギよりカメ」の方がいいらしい。
自転車ならこんな混雑に巻き込まれずに済むし
正月三が日に行楽地に行くなら自転車がいいな。
日常ならウサギ（車）がいいけれど
たまにはカメ（自転車）もいい・・・。そう思いました。
道の先まで行ってやれ!―自転車で、飲んで笑って、涙する旅
駐車場は満車の札ばかり。
元旦から駐車場待ちの車がずらっと並んでいる。
元旦ららぽーとに行く時は「ウサギよりカメ」の方がいいらしい。
自転車ならこんな混雑に巻き込まれずに済むし
正月三が日に行楽地に行くなら自転車がいいな。
日常ならウサギ（車）がいいけれど
たまにはカメ（自転車）もいい・・・。そう思いました。
道の先まで行ってやれ!―自転車で、飲んで笑って、涙する旅
在庫が・・・ ― 2011/01/01 12:45
船橋のららぽーと内にある自転車屋「セオサイクル」に到着。
当初から候補にあげていた
ピナレロ社の「FP３」また「クワトロ」、ｔｒｅｋ社の「マドン５．２」を軸に
リーダーさん店員さんと相談した。
悩んだ末にピナレロ社の「クワトロ」に決めた。
↑ピナレロ社「クワトロ」
・・・が、現在店舗に「クワトロ」が無いらしい。
店員さん曰く「最悪な場合７月納車かも・・・」と・・・。
とりあえず「正月休み明けにメーカーに在庫を問い合わせて
お知らせします」といわれたものの、正直落胆した。
心の中では４月、遅くても５月までに納車されるようなら
ピナレロを買おう。ただそれを過ぎるようなら別のメーカーを
含めて検討しようと思った。
店内においてあったＴＲＥＫ社のマドン５．２の実物を見たけれど
赤黒のボディーで結構カッコイイ。ちょっと惹かれた。
７月納車なんてなったら２０１２年モデルが出てきちゃうしね。（笑）
ピナレロ 24 SKY ジャージ ハンソデ(279) XL
当初から候補にあげていた
ピナレロ社の「FP３」また「クワトロ」、ｔｒｅｋ社の「マドン５．２」を軸に
リーダーさん店員さんと相談した。
悩んだ末にピナレロ社の「クワトロ」に決めた。
↑ピナレロ社「クワトロ」
・・・が、現在店舗に「クワトロ」が無いらしい。
店員さん曰く「最悪な場合７月納車かも・・・」と・・・。
とりあえず「正月休み明けにメーカーに在庫を問い合わせて
お知らせします」といわれたものの、正直落胆した。
心の中では４月、遅くても５月までに納車されるようなら
ピナレロを買おう。ただそれを過ぎるようなら別のメーカーを
含めて検討しようと思った。
店内においてあったＴＲＥＫ社のマドン５．２の実物を見たけれど
赤黒のボディーで結構カッコイイ。ちょっと惹かれた。
７月納車なんてなったら２０１２年モデルが出てきちゃうしね。（笑）
ピナレロ 24 SKY ジャージ ハンソデ(279) XL
たこやき ― 2011/01/01 13:00
自転車をみたあとは昼飯。
リーダーさんが「何としても食べたい」と所望されていた
「銀だこ」のたこやきを頂きました。
カロリーは良く分からないけれど恐らく４５０キロカロリーくらいかな。
（累計１３３３キロカロリー）
うまい。
外側のカリカリ感と中のたこの食感がグッド。
今度ららぽーとに来たらまた食べようと思う。
パ・リーグが最高さ!―パシフィックリーグ熱烈応援読本 (TOEN MOOK (NO.43))
リーダーさんが「何としても食べたい」と所望されていた
「銀だこ」のたこやきを頂きました。
カロリーは良く分からないけれど恐らく４５０キロカロリーくらいかな。
（累計１３３３キロカロリー）
うまい。
外側のカリカリ感と中のたこの食感がグッド。
今度ららぽーとに来たらまた食べようと思う。
パ・リーグが最高さ!―パシフィックリーグ熱烈応援読本 (TOEN MOOK (NO.43))
忙しい一日だった ― 2011/01/02 02:41
船橋のららぽーとから自転車で四街道の山王病院へ。
往復４５キロ。
そこから車でアパートへ。
戻ってきたのが３時半を過ぎていた。
速攻でシャワーを浴びてメシも食べずに会社へ。
体重は１００キロ。
職場でヤマザキ・チョコチップスナック１袋７０４キロカロリー
（累計２０３７キロカロリー）
仕事を終えて部屋に戻った。
今日はかなり忙しい一日だった。
氷結果汁・完熟グレープフルーツ５００ｍｌ×２缶５１０キロカロリー
マイクポップコーン２４４×２袋＝４８８キロカロリー
トータルで９９８キロカロリー
（一日総摂取カロリー３０３５キロカロリー）
Restile(レスティーレ)×フランスベッド 低反発枕 緑茶配合 RFP-002 35589
往復４５キロ。
そこから車でアパートへ。
戻ってきたのが３時半を過ぎていた。
速攻でシャワーを浴びてメシも食べずに会社へ。
体重は１００キロ。
職場でヤマザキ・チョコチップスナック１袋７０４キロカロリー
（累計２０３７キロカロリー）
仕事を終えて部屋に戻った。
今日はかなり忙しい一日だった。
氷結果汁・完熟グレープフルーツ５００ｍｌ×２缶５１０キロカロリー
マイクポップコーン２４４×２袋＝４８８キロカロリー
トータルで９９８キロカロリー
（一日総摂取カロリー３０３５キロカロリー）
Restile(レスティーレ)×フランスベッド 低反発枕 緑茶配合 RFP-002 35589
二日酔いか？ ― 2011/01/02 14:51
朝起きたら激しい頭痛。
二日酔いらしい。
たったチューハイの５００缶を２本飲んだだけなのに・・・。
全く肝臓がイカンゾー・・・。（←だじゃれ）
どうも身体もだるい。
二日酔いと風邪が混ざった感じだ。
プールに行こうと思ったけれどやめておいた。
朝から
明治ブルガリアヨーグルト２７９キロカロリー
ヤマザキ・チョコチップスナック１袋７０４キロカロリー
トータルで９８３キロカロリー
（累計９８３キロカロリー）
テレビをつけたら箱根駅伝中継をやっていた。
見覚えのある道を見つけた。
去年大阪から千葉まで突っ走った時に見た道だ。
そのまま中継に見入ってしまった。
５区は東洋大の柏原の箱根の坂をピョンピョン飛ぶように
走っていく姿にビックリ。あの坂を軽々と登っていくなんてすごい。
山の神の名もダテじゃないね。
自分は昨年あの道を下っていったので分かるのですが
あの斜面を走って登るとは今更ですが凄いとおもいます。
今まではその斜面の凄さを知らずに見ていた箱根駅伝ですが
今年はかなり見え方が違います。
メシは兄貴から貰ったアンコウを入れた味噌汁。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
あんこう２００グラム推定１１６キロカロリー
トータルで３４０キロカロリー
（累計１３２３キロカロリー）
体重１０２キロ。仕事いってきます。
「箱根駅伝」伝説―タスキがつないだ数々の名シーンを振り返る! (別冊宝島 (1378))
二日酔いらしい。
たったチューハイの５００缶を２本飲んだだけなのに・・・。
全く肝臓がイカンゾー・・・。（←だじゃれ）
どうも身体もだるい。
二日酔いと風邪が混ざった感じだ。
プールに行こうと思ったけれどやめておいた。
朝から
明治ブルガリアヨーグルト２７９キロカロリー
ヤマザキ・チョコチップスナック１袋７０４キロカロリー
トータルで９８３キロカロリー
（累計９８３キロカロリー）
テレビをつけたら箱根駅伝中継をやっていた。
見覚えのある道を見つけた。
去年大阪から千葉まで突っ走った時に見た道だ。
そのまま中継に見入ってしまった。
５区は東洋大の柏原の箱根の坂をピョンピョン飛ぶように
走っていく姿にビックリ。あの坂を軽々と登っていくなんてすごい。
山の神の名もダテじゃないね。
自分は昨年あの道を下っていったので分かるのですが
あの斜面を走って登るとは今更ですが凄いとおもいます。
今まではその斜面の凄さを知らずに見ていた箱根駅伝ですが
今年はかなり見え方が違います。
メシは兄貴から貰ったアンコウを入れた味噌汁。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
あんこう２００グラム推定１１６キロカロリー
トータルで３４０キロカロリー
（累計１３２３キロカロリー）
体重１０２キロ。仕事いってきます。
「箱根駅伝」伝説―タスキがつないだ数々の名シーンを振り返る! (別冊宝島 (1378))
初夢みたいな ― 2011/01/03 01:18
職場でおにぎり
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計１８１９キロカロリー）
部屋に戻ってセブンイレブンで買った
コンソメポテト３０４キロカロリー
チーズリング４２２キロカロリー
トータルで７２６キロカロリー
（一日総摂取カロリー２５４５キロカロリー）
初夢みたいな。できればいい夢を。
三代目 三遊亭金馬 名演集 15 初夢/浮世根問/随談 艶笑見聞録/随談 猫の災難
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計１８１９キロカロリー）
部屋に戻ってセブンイレブンで買った
コンソメポテト３０４キロカロリー
チーズリング４２２キロカロリー
トータルで７２６キロカロリー
（一日総摂取カロリー２５４５キロカロリー）
初夢みたいな。できればいい夢を。
三代目 三遊亭金馬 名演集 15 初夢/浮世根問/随談 艶笑見聞録/随談 猫の災難
駅伝みちゃったよ～ ― 2011/01/03 13:36
今朝も頭痛と鼻水が止まらない。
熱が無いのがなによりだ。運動は休みになる
明日以降しっかりやっていこう。
朝はブルガリアヨーグルト２７９キロカロリー
ヤマザキ･チョコチップスナック１袋７０４キロカロリー
トータルで９８３キロカロリー
（累計９８３キロカロリー）
今日も運動を自重して箱根駅伝を見た。
見覚えてのある道を選手たちが走っている。
例年とは違う不思議な気持ちで駅伝をみた。
テレビの中で選手たちは坦々と走っているように見えるけれど
あの道、あの坂は自転車でもかなりハードだった。
本当に凄い選手たちだと思いました。
昼寝をしようと思ったけれどついつい最後まで見てしまった。
早稲田と東洋の首位争いも凄かったけれど
中央と拓殖の６位争いも凄かった。
ただ一番しびれたのはシード校争いだった。
シード残り３校を４チームが競い合うデッドヒートとなった。
先頭を走っていた国学院大学のアンカーがコースアウトしそうに
なったけれどギリギリシードを獲得してホッとした。
結局最後の学校がゴールするまで見てしまった。
それぞれの学校、それぞれの選手、いろいろな想いが
交錯しあった素晴らしい大会だったとおもう。
選手たちの走破タイムを見てビックリ。
オイラの自転車で東京タワーまで走った時間とたいして変わらん。
・・・と言うよりオイラの自転車より速いかも・・・。（汗）
ちょっとショックだ。とりあえず横になっておこう。
今日も仕事前に兄貴から貰ったアンコウを入れた味噌汁。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
あんこう２００グラム推定１１６キロカロリー
トータルで３４０キロカロリー
（累計１３２３キロカロリー）
体重１０２キロ。最終日だ。仕事いってきます。
陸上競技駅伝・長距離強豪校のマル秘練習法、教えます! (B・B MOOK 574 スポーツシリーズ NO. 447 強くなるド)
熱が無いのがなによりだ。運動は休みになる
明日以降しっかりやっていこう。
朝はブルガリアヨーグルト２７９キロカロリー
ヤマザキ･チョコチップスナック１袋７０４キロカロリー
トータルで９８３キロカロリー
（累計９８３キロカロリー）
今日も運動を自重して箱根駅伝を見た。
見覚えてのある道を選手たちが走っている。
例年とは違う不思議な気持ちで駅伝をみた。
テレビの中で選手たちは坦々と走っているように見えるけれど
あの道、あの坂は自転車でもかなりハードだった。
本当に凄い選手たちだと思いました。
昼寝をしようと思ったけれどついつい最後まで見てしまった。
早稲田と東洋の首位争いも凄かったけれど
中央と拓殖の６位争いも凄かった。
ただ一番しびれたのはシード校争いだった。
シード残り３校を４チームが競い合うデッドヒートとなった。
先頭を走っていた国学院大学のアンカーがコースアウトしそうに
なったけれどギリギリシードを獲得してホッとした。
結局最後の学校がゴールするまで見てしまった。
それぞれの学校、それぞれの選手、いろいろな想いが
交錯しあった素晴らしい大会だったとおもう。
選手たちの走破タイムを見てビックリ。
オイラの自転車で東京タワーまで走った時間とたいして変わらん。
・・・と言うよりオイラの自転車より速いかも・・・。（汗）
ちょっとショックだ。とりあえず横になっておこう。
今日も仕事前に兄貴から貰ったアンコウを入れた味噌汁。
人参５４キロカロリー
たまねぎ６０キロカロリー
しらたき１４キロカロリー
もやし２８キロカロリー
たまごスープの素３３キロカロリー
味噌汁の素３５キロカロリー
あんこう２００グラム推定１１６キロカロリー
トータルで３４０キロカロリー
（累計１３２３キロカロリー）
体重１０２キロ。最終日だ。仕事いってきます。
陸上競技駅伝・長距離強豪校のマル秘練習法、教えます! (B・B MOOK 574 スポーツシリーズ NO. 447 強くなるド)
終わった～ ― 2011/01/04 01:48
職場でおにぎりは
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計１８１９キロカロリー）
職場の休憩所で差し入れのお菓子も食べた。
カロリーは良く分からないけどチョコ菓子も結構あった。
多分５００キロカロリーくらい食べているかもしれない。
（累計２３１９キロカロリー）
仕事が終わった。
３０日から３日まで正月ブチ通しの仕事が終わった。
明日、朝から晴れていたら船橋のららぽーとまでいってみようかな。
部屋でヤマザキ・チョコチップスナック１袋７０４キロカロリー
（一日総摂取カロリー３０２３キロカロリー）
昭和八十三年度! ひとり紅白歌合戦 [DVD]
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計１８１９キロカロリー）
職場の休憩所で差し入れのお菓子も食べた。
カロリーは良く分からないけどチョコ菓子も結構あった。
多分５００キロカロリーくらい食べているかもしれない。
（累計２３１９キロカロリー）
仕事が終わった。
３０日から３日まで正月ブチ通しの仕事が終わった。
明日、朝から晴れていたら船橋のららぽーとまでいってみようかな。
部屋でヤマザキ・チョコチップスナック１袋７０４キロカロリー
（一日総摂取カロリー３０２３キロカロリー）
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