残り物 ― 2011/03/01 02:27
部屋に戻って先日の送別会のカラオケ屋に持ち込んで
余ったお菓子を食べた。
もみの木・ぱりっと助六姫揚げ６１６キロカロリー
でんろく・柿の種チョコ３０１キロカロリー
トータルで９１７キロカロリー
（累計１８１７キロカロリー）
職場のおにぎりは
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計２３１３キロカロリー）
仕事から戻って部屋で
お徳用チョコ（写真）を食べた。
１本５４キロカロリーで３２本。
チューハイカロリ５００ｍｌ１１０キロカロリーを飲んでいたら
全部食べてしまった。
５４×３２本＝１７２８キロカロリー
トータルで１８３８キロカロリー
（一日総摂取カロリー４１５１キロカロリー）
これでお菓子も無くなった。
明日からはリスタートだ。
OMRON オムロン マッサージャ TOKOTON PRO たたき&バイブ HM-162
余ったお菓子を食べた。
もみの木・ぱりっと助六姫揚げ６１６キロカロリー
でんろく・柿の種チョコ３０１キロカロリー
トータルで９１７キロカロリー
（累計１８１７キロカロリー）
職場のおにぎりは
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計２３１３キロカロリー）
仕事から戻って部屋で
お徳用チョコ（写真）を食べた。
１本５４キロカロリーで３２本。
チューハイカロリ５００ｍｌ１１０キロカロリーを飲んでいたら
全部食べてしまった。
５４×３２本＝１７２８キロカロリー
トータルで１８３８キロカロリー
（一日総摂取カロリー４１５１キロカロリー）
これでお菓子も無くなった。
明日からはリスタートだ。
OMRON オムロン マッサージャ TOKOTON PRO たたき&バイブ HM-162
今日も雨だ ― 2011/03/01 09:41
煮物いただきます ― 2011/03/01 14:47
運動を終えて部屋で
ダノンビオ・プレーン加糖６０×４個＝２４０キロカロリー
出勤前に
昨日、親が作ってくれた煮物・・・推定４００キロカロリー
スーパーで買ったごはん１５６×２パック＝３１２キロカロリー
トータルで７１２キロカロリー
（累計９５２キロカロリー）
体重９９．４キロ。
久しぶりに実家の煮物食べた。うまいのぅ。
思い出食堂 おふくろの味編
ダノンビオ・プレーン加糖６０×４個＝２４０キロカロリー
出勤前に
昨日、親が作ってくれた煮物・・・推定４００キロカロリー
スーパーで買ったごはん１５６×２パック＝３１２キロカロリー
トータルで７１２キロカロリー
（累計９５２キロカロリー）
体重９９．４キロ。
久しぶりに実家の煮物食べた。うまいのぅ。
思い出食堂 おふくろの味編
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