あさめし ― 2011/05/14 07:22
あさめしは
サラダ１１８キロカロリー
キョクヨー・いわし蒲焼き１７２キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖６０×４個＝２４０キロカロリー
トータルで５３０キロカロリー
（累計５３０キロカロリー）
体重１０１．５キロ。
げっ、増えてる。昨夜の酒と食堂のメシが・・・痛いなぁ。
川越達也の3ステップで10分パスタ―人気イタリアンシェフに教わる超特急パスタレシピ (主婦の友αブックス)
サラダ１１８キロカロリー
キョクヨー・いわし蒲焼き１７２キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖６０×４個＝２４０キロカロリー
トータルで５３０キロカロリー
（累計５３０キロカロリー）
体重１０１．５キロ。
げっ、増えてる。昨夜の酒と食堂のメシが・・・痛いなぁ。
川越達也の3ステップで10分パスタ―人気イタリアンシェフに教わる超特急パスタレシピ (主婦の友αブックス)
こっちもいいなぁ ― 2011/05/14 20:06
おにぎりは
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計１０２６キロカロリー）
仕事を終えて外に出たのが夜７時チョイ前。
クルマで旧温水プールへ行ってみた。
現在はイーストと言うスポーツクラブが運営している。
平日は午後９時半、土曜日でも夜８時半まで営業していた。
しっかり８０分水中ウォーキングできたのは嬉しい。
日本エアロビクスセンターもいいけれど、営業時間の
長さを考えるとこちらのプールもいいなと思った。
スタジオジブリ・プロデュース「コクリコ坂から歌集」
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計１０２６キロカロリー）
仕事を終えて外に出たのが夜７時チョイ前。
クルマで旧温水プールへ行ってみた。
現在はイーストと言うスポーツクラブが運営している。
平日は午後９時半、土曜日でも夜８時半まで営業していた。
しっかり８０分水中ウォーキングできたのは嬉しい。
日本エアロビクスセンターもいいけれど、営業時間の
長さを考えるとこちらのプールもいいなと思った。
スタジオジブリ・プロデュース「コクリコ坂から歌集」
ちょっと飲みすぎた。 ― 2011/05/14 21:51
部屋に戻ってツール･ド･フランスのＤＶＤ
を見ながら夜飯。
とかちっぷ３８６×２袋＝７７２キロカロリー
トップバリュー・チューハイグレープフルーツ１０７×４本＝４２８キロカロリー
トータルで１２００キロカロリー
（一日総摂取カロリー２２２６キロカロリー）
ツール･ド･フランス４連覇を狙うアームストロング
の
戦いを記録したＤＶＤだったが飲みすぎたせいで
途中で寝てしまった。（笑）
後日見直そうっと。
サイエンス・オブ・ランス・アームストロング [DVD]
を見ながら夜飯。
とかちっぷ３８６×２袋＝７７２キロカロリー
トップバリュー・チューハイグレープフルーツ１０７×４本＝４２８キロカロリー
トータルで１２００キロカロリー
（一日総摂取カロリー２２２６キロカロリー）
ツール･ド･フランス４連覇を狙うアームストロング
の戦いを記録したＤＶＤだったが飲みすぎたせいで
途中で寝てしまった。（笑）
後日見直そうっと。
サイエンス・オブ・ランス・アームストロング [DVD]
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