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特盛2011/05/21 04:01

午前中、ひさびさに吉野家へ。(写真)

牛丼特盛1016キロカロリー
コールスロー115キロカロリー
トン汁116キロカロリー
トータルで1247キロカロリー
(累計1247キロカロリー)



仕事前には

いわし味付け缶詰170キロカロリー
サラダ118キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖60×4個=240キロカロリー
トータルで528キロカロリー
(累計1775キロカロリー)
体重102キロ。思ったより増えなくて良かった。



職場でのおにぎりは

明太子158キロカロリー
さけ166キロカロリー
ツナマヨ172キロカロリー
トータルで496キロカロリー
(累計2799キロカロリー)



ビリー・ジョエルAnd So It Goes



仕事を終えて

トップバリューグレープフルーツ500ml107×3本=321キロカロリー
ロッテ・ガーナチョコ・ブラック335×2枚=670キロカロリー
(一日総摂取カロリー3790キロカロリー)

メチャ眠い。寝ておこうっと。






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大回りして買い物2011/05/21 12:03

起きたのが10時半。
これからプールに行っても往復で時間を取られてしまって勿体無い。
天気もいいし自転車に乗ることにした。
久々にマウンテンバイクを引っ張り出した。
兄貴から貰った買い物カゴをつけて買い物ついでに走ることにした。

久々にマウンテンバイク用のビンディングシューズを履いた。

とりあえずマウンテンバイクでねずみ坂を攻略。
マウンテンバイクに乗ったのは久しぶりだったけれど
サスペンションが利き過ぎている感じがした。

別にサスを調整した覚えはないのにクッションのような感覚。
ここのところロードバイクばかり乗って硬い乗り味に慣れたこともあるのだろう。
ねずみ坂を攻略したあとは帰り際にいつものスーパーへ。
今日も大漁じゃ。
晴れた日は自転車がいいわぃ。往復23キロか。

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