いってきます ― 2011/07/16 06:22
今朝は５時起きでしたが身体がだるい。
チャリに乗るのはやめておきます。
↑小椋佳
「オーロラのアダージョ
」
朝飯は
サラダ推定１００キロカロリー
マルハ・さばみそ煮２８１キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖６０×４個＝２４０キロカロリー
トータルで６２１キロカロリー
（累計６２１キロカロリー）
体重１０１キロ。ようやく定時最終日。ボチボチがんばります。
ドラゴンボール サイクルジャージ 悟空タイプ XL
チャリに乗るのはやめておきます。
↑小椋佳
「オーロラのアダージョ
」
朝飯は
サラダ推定１００キロカロリー
マルハ・さばみそ煮２８１キロカロリー
ダノンビオ・プレーン加糖６０×４個＝２４０キロカロリー
トータルで６２１キロカロリー
（累計６２１キロカロリー）
体重１０１キロ。ようやく定時最終日。ボチボチがんばります。
ドラゴンボール サイクルジャージ 悟空タイプ XL
もう寝るべ～ ― 2011/07/16 20:30
職場でのおにぎりは
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計１１１７キロカロリー）
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計１１１７キロカロリー）
仕事を終えて部屋に戻ったが８時チョイ前。
無事に一週間が終わった。
夜飯は
餃子（↑写真）６３×１０個＝６３０キロカロリー
無事に一週間が終わった。
夜飯は
餃子（↑写真）６３×１０個＝６３０キロカロリー
栄養バランス弁当（↑写真）５０７キロカロリー
ツール・ド・フランス２００５のＤＶＤを見ていたら口が寂しくなって・・・
チョコボール１袋（６５×１４小袋）９１０×２袋＝１８２０キロカロリー
チューハイカロリ５００ｍｌ１１０×４本＝４４０キロカロリー
トータルで３３９７キロカロリー
（一日総摂取カロリー４５１４キロカロリー）
これだけ食べたら「栄養バランス弁当」の意味・・・全くな～し。（爆）
結局ＤＶＤ見てる途中で爆睡モードへ・・・。
チョコボール１袋（６５×１４小袋）９１０×２袋＝１８２０キロカロリー
チューハイカロリ５００ｍｌ１１０×４本＝４４０キロカロリー
トータルで３３９７キロカロリー
（一日総摂取カロリー４５１４キロカロリー）
これだけ食べたら「栄養バランス弁当」の意味・・・全くな～し。（爆）
結局ＤＶＤ見てる途中で爆睡モードへ・・・。
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