ちょっとでもいいから ― 2011/07/27 12:02
職場でのおにぎりは
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計４９６キロカロリー）
夜勤明けで何だかプールに行く気力も無いし
・・・かと言ってチャリで坂を登る気にもならず一旦は悶々としました。
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計４９６キロカロリー）
夜勤明けで何だかプールに行く気力も無いし
・・・かと言ってチャリで坂を登る気にもならず一旦は悶々としました。
何もやらないで寝るならちょっとでも自転車乗っておこうと
マウンテンバイクにカゴをつけて買い物に行きました。（詳細はこちら）
いつものスーパーだと片道３キロちょっとしかないので
今日は少しだけ遠目のスーパーに行きました。
マウンテンバイクにカゴをつけて買い物に行きました。（詳細はこちら）
いつものスーパーだと片道３キロちょっとしかないので
今日は少しだけ遠目のスーパーに行きました。
そのまま部屋に帰らずちょっとだけ遠回り。
それでもたった１０キロちょっとしか走ってない。
たった１０キロでもチャリに乗ると気が晴れてきました。
もっと天気が良ければ気を良くしてもっと遠くまで走るんだけどな～。
部屋でスーパーで買った
ぼんち・網揚あられ「黒こしょう味」４８１キロカロリー
山芳・ポテトチップスから揚げ味２８１キロカロリー
トータルで７６２キロカロリー
（累計１２５８キロカロリー）
更にサラダ推定１００キロカロリー
マルハ・さばみそ煮２８１キロカロリー
トータルで３８１キロカロリー
（累計１６３９キロカロリー）
明日は残業だし寝ておこう。
たった１０キロでもチャリに乗ると気が晴れてきました。
もっと天気が良ければ気を良くしてもっと遠くまで走るんだけどな～。
部屋でスーパーで買った
ぼんち・網揚あられ「黒こしょう味」４８１キロカロリー
山芳・ポテトチップスから揚げ味２８１キロカロリー
トータルで７６２キロカロリー
（累計１２５８キロカロリー）
更にサラダ推定１００キロカロリー
マルハ・さばみそ煮２８１キロカロリー
トータルで３８１キロカロリー
（累計１６３９キロカロリー）
明日は残業だし寝ておこう。
よるめし ― 2011/07/27 21:31
夜飯は
むぎスナック４１４キロカロリー
牛乳５００ｍｌ１８５キロカロリー
トータルで５９９キロカロリー
（一日総摂取カロリー２１３８キロカロリー）
体重１０１．５キロ。
new balance (ニューバランス) 50036 N8 Trainer 距離･ペース･心拍･消費カロリー計 メンズ [正規輸入品]
むぎスナック４１４キロカロリー
牛乳５００ｍｌ１８５キロカロリー
トータルで５９９キロカロリー
（一日総摂取カロリー２１３８キロカロリー）
体重１０１．５キロ。
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