久々に氷結飲んだ ― 2011/08/11 02:26
職場でのおにぎりは
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計１９２０キロカロリー）
ついでにメロンパン４００キロカロリー
（累計２３２０キロカロリー）
↑谷村有美
「傘を持ってでかけよう
」
部屋に戻って
氷結果汁ゴールデンパイナップル５００ｍｌ３１５キロカロリー
氷結やさしい果汁ピンクグレープ３５０ｍｌ約１０５キロカロリー
氷結やさしい果汁赤ぶどう３５０ｍｌ１０６キロカロリー
むぎむぎ４６２キロカロリー
トータルで９８８キロカロリー
（一日総摂取カロリー３３０８キロカロリー）
いつの間に寝てしまいました。
mabu 【超軽量】24本骨傘 江戸(edo)漆黒(Shikkoku)
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計１９２０キロカロリー）
ついでにメロンパン４００キロカロリー
（累計２３２０キロカロリー）
↑谷村有美
「傘を持ってでかけよう
」
部屋に戻って
氷結果汁ゴールデンパイナップル５００ｍｌ３１５キロカロリー
氷結やさしい果汁ピンクグレープ３５０ｍｌ約１０５キロカロリー
氷結やさしい果汁赤ぶどう３５０ｍｌ１０６キロカロリー
むぎむぎ４６２キロカロリー
トータルで９８８キロカロリー
（一日総摂取カロリー３３０８キロカロリー）
いつの間に寝てしまいました。
mabu 【超軽量】24本骨傘 江戸(edo)漆黒(Shikkoku)
やれるうちにやっておこう ― 2011/08/11 14:01
起きたのが８時半すぎ。
とある書類を捜しているうちに乱雑を極めていたパソコン周りの掃除をしてしまった。
おかげさんでクレジットの請求書やらでゴミゴミしていた
パソコン周りがすっきりして気持ちいい～ッ。
パソコン周りがスッキリしたのが１０時ちょっと前。
ロードバイクに乗りたいなぁと思ったものの既に外はチョー暑い。
この酷暑の中、ロードに乗るのは危険だし、正直なところ
ウェアに着替えるのも面倒くさい。
とある書類を捜しているうちに乱雑を極めていたパソコン周りの掃除をしてしまった。
おかげさんでクレジットの請求書やらでゴミゴミしていた
パソコン周りがすっきりして気持ちいい～ッ。
パソコン周りがスッキリしたのが１０時ちょっと前。
ロードバイクに乗りたいなぁと思ったものの既に外はチョー暑い。
この酷暑の中、ロードに乗るのは危険だし、正直なところ
ウェアに着替えるのも面倒くさい。
・・・よって「お気楽に走れる」ママチャリでお買い物することにした。
気持ちだけでもチャリに乗っておきたかったのさ～。（笑）
とりあえず３キロ離れたスーパーでお買い物してから・・・
気持ちだけでもチャリに乗っておきたかったのさ～。（笑）
とりあえず３キロ離れたスーパーでお買い物してから・・・
チャリのお手入れ用品をゲット。
和風とんこつとそぼろ丼。カロリーは１２００キロカロリーくらいかな。
先日食べた「八玄味噌ラーメン」は今一つだったけど今回食べた
「和風とんこつ」はなかなか美味かった。ただそれ以上に感動したのが
Ｃランチに付いてきた「そぼろ丼（写真・左）」だ。
これはかなり病みつきになる味だ。次にきたときも食べることにしよう。
先日食べた「八玄味噌ラーメン」は今一つだったけど今回食べた
「和風とんこつ」はなかなか美味かった。ただそれ以上に感動したのが
Ｃランチに付いてきた「そぼろ丼（写真・左）」だ。
これはかなり病みつきになる味だ。次にきたときも食べることにしよう。
部屋に戻ってからマウンテンバイクのお手入れなのだ。
かなりキズが目立ってきているけれどまだまだ頑張ってもらうのだ。
チェーンの油をきっちりふき取ってボディーをワックス掛けじゃ。
１１月に行われるであろう波乗りタイムトライアルでは宜しく頼むぞぃ。
兄貴から貰ったお下がりの自転車だけどまだまだ現役だ。
今年は４５分（自分のタイムトライアルの目標タイム）切るぞ～。
（↑ちなみに昨年は４７分４７秒）
かなりキズが目立ってきているけれどまだまだ頑張ってもらうのだ。
チェーンの油をきっちりふき取ってボディーをワックス掛けじゃ。
１１月に行われるであろう波乗りタイムトライアルでは宜しく頼むぞぃ。
兄貴から貰ったお下がりの自転車だけどまだまだ現役だ。
今年は４５分（自分のタイムトライアルの目標タイム）切るぞ～。
（↑ちなみに昨年は４７分４７秒）
ここのところマウンテンバイクばかりだったので明日以降は
ロードバイクのピナレロ（写真手前）に頑張ってもらおう。
やれるうちにいろいろ出来てよかった。
体重は１０２キロ。
ロードバイクのピナレロ（写真手前）に頑張ってもらおう。
やれるうちにいろいろ出来てよかった。
体重は１０２キロ。
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