しんぼみつよしの「デブろぐ」

職場でのおにぎりは

明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計１０９５キロカロリー）



仕事を終えて部屋に戻ったのが８時チョイ前。
ここのところまるで運動が出来ていない。
体重がリバウンド傾向になっているのも仕方ない。


夜飯は

餃子５８×１０個＝５８０キロカロリー
オニオンサラダ３０×２パック＝６０キロカロリー
チューハイすらっと５００ｍｌ１２５×３本＝３７５キロカロリー
トータルで１０１５キロカロリー
（一日総摂取カロリー２１１０キロカロリー）






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