しんぼみつよしの「デブろぐ」

職場でのおにぎりは

明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計２９９６キロカロリー）


部屋に戻って


氷結・ストロング・ドライライム５００ｍｌ×２本＝４９０キロカロリー
冷凍えだまめ推定３５０キロカロリー
トータルで８４０キロカロリー
（一日総摂取カロリー３８３６キロカロリー）


今日は腰痛のひどい一日だった。原因が良く分からない。
二日前にエアロビセンターで行ったマシンでのトレーニングの
影響なのか、それ以外なのか・・・。


以前から寝起き直後に腰が痛いことは良くあることだったけど
今日の腰痛は酷かった。
ここのところ体重が増加傾向にあるのも原因なのか。






自分で治せる！ マッケンジーエクササイズで腰痛スッキリ解消!! (実用百科)