富田靖子、いい味だしてるわ～ ― 2011/10/10 01:44
職場でのおにぎりは
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計２１５３キロカロリー）
部屋に戻って
氷結レモン５００ｍｌ×２本＝４９０キロカロリー
明治・食べ頃ポテト（写真）４５８キロカロリー
チリポテト３５７キロカロリー
トータルで１３０５キロカロリー
（一日総摂取カロリー３４５８キロカロリー）
酒とツマミをボリボリしながら録画しておいた
大河ドラマ「江」をチェック。
春日局を演じている富田靖子
がいい意味で「煙たい女」を演じてる。
この人は主演よりも脇役やらせたほうがいい味が出るなぁ。
ドラマを見終えて寝ようとしたら腰がメチャ痛い。
早く連休明けてくれんかなぁ～。
あと一日我慢じゃ。火曜日になったら病院行っておこ～っと。
さびしんぼう [DVD]
明太子１５８キロカロリー
さけ１６６キロカロリー
ツナマヨ１７２キロカロリー
トータルで４９６キロカロリー
（累計２１５３キロカロリー）
部屋に戻って
氷結レモン５００ｍｌ×２本＝４９０キロカロリー
明治・食べ頃ポテト（写真）４５８キロカロリー
チリポテト３５７キロカロリー
トータルで１３０５キロカロリー
（一日総摂取カロリー３４５８キロカロリー）
酒とツマミをボリボリしながら録画しておいた
大河ドラマ「江」をチェック。
春日局を演じている富田靖子
がいい意味で「煙たい女」を演じてる。
この人は主演よりも脇役やらせたほうがいい味が出るなぁ。
ドラマを見終えて寝ようとしたら腰がメチャ痛い。
早く連休明けてくれんかなぁ～。
あと一日我慢じゃ。火曜日になったら病院行っておこ～っと。
さびしんぼう [DVD]
水中ウォーキング ― 2011/10/10 14:06
ここ数日、激しい腰痛に悩まされています。
最高の自転車日和なのに腰痛が怖くてロードバイクに乗れません。（涙）
でも身体を動かしていないとめちゃストレスが溜まるぜ。
最高の自転車日和なのに腰痛が怖くてロードバイクに乗れません。（涙）
でも身体を動かしていないとめちゃストレスが溜まるぜ。
・・・と言う事でエアロビクスセンターのプールで水中ウォーキング。
７０分ほど黙々と歩きました。
プールから上がると腰の痛みが軽くなってました。
７０分ほど黙々と歩きました。
プールから上がると腰の痛みが軽くなってました。
運動のあとは「けん（お店のサイト）」で昼飯。
ハンバーグが来る前に野菜でお腹を満たして・・・
ハンバーグをがぶり・・・。ついでにカレーも食べちゃった。
多分２０００キロカロリーくらい食べてると思う。
（累計２０００キロカロリー）
体重１０４．５キロ。
多分２０００キロカロリーくらい食べてると思う。
（累計２０００キロカロリー）
体重１０４．５キロ。
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