しんぼみつよしの「デブろぐ」

水中ウォーキング ― 2011/10/10 14:06

ここ数日、激しい腰痛に悩まされています。
最高の自転車日和なのに腰痛が怖くてロードバイクに乗れません。（涙）
でも身体を動かしていないとめちゃストレスが溜まるぜ。

・・・と言う事でエアロビクスセンターのプールで水中ウォーキング。
７０分ほど黙々と歩きました。

プールから上がると腰の痛みが軽くなってました。

運動のあとは「けん（お店のサイト）」で昼飯。

ハンバーグが来る前に野菜でお腹を満たして・・・

ハンバーグをがぶり・・・。ついでにカレーも食べちゃった。
多分２０００キロカロリーくらい食べてると思う。
（累計２０００キロカロリー）
体重１０４．５キロ。

グーグルアラートで配信されました。
今後もカラダに無理なくダイエット継続されてください。
おすすめＤＶＤ　Ａｍａｚｏｎで販売されています。
プールでできる7ＤＡＹＳ「エンジョイアクアエクササイズ」
いかがでしょうか？

検討しまーす。

コメントをどうぞ

※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。

※なお、送られたコメントはブログの管理者が確認するまで公開されません。