運動と食事 ― 2011/11/22 14:49
起きたのが5時半。
昨日のツーリングのせいか筋肉痛が・・・。

朝飯はセブンイレブンで
ナポリタン532キロカロリー
グラタン500キロカロリー
(累計1032キロカロリー)
ナポリタン532キロカロリー
グラタン500キロカロリー
(累計1032キロカロリー)

昼はエアロビクスセンターのプールで70分。
筋肉をほぐすつもりでまったりと水中ウォーキング。
そのあとバイキングを・・・と思ったら満席で60分待ち・・・。
そんなに待っていられないので
筋肉をほぐすつもりでまったりと水中ウォーキング。
そのあとバイキングを・・・と思ったら満席で60分待ち・・・。
そんなに待っていられないので

一攫千金ならず ― 2011/11/22 21:58

大手製紙メーカー「大王製紙」の井川意高・前会長が
グループ企業から100億円以上を借り入れていた問題で
東京地検特捜部に逮捕されました。
FXで失敗してカジノにハマって100億円か。
私財を食いつぶすならいざしらず会社の金でカジノかよ。
オリンパスの損失隠しも驚きましたが
今回の話は・・・呆れてモノが言えないっす。
大丈夫か、この国は。
時間潰しのために生きる国に寄生する政治家達。
公私の区別もつかなくなっている経営者達。
日本と言う国も日本の株価もしばらくは低迷しそうだ。
夜飯は
唐揚げ&コロッケ弁当594キロカロリー
(一日総摂取カロリー3126キロカロリー)
体重107キロ。
列車愛称の「謎」―列車の名がおりなす数々のドラマ
グループ企業から100億円以上を借り入れていた問題で
東京地検特捜部に逮捕されました。
FXで失敗してカジノにハマって100億円か。
私財を食いつぶすならいざしらず会社の金でカジノかよ。
オリンパスの損失隠しも驚きましたが
今回の話は・・・呆れてモノが言えないっす。
大丈夫か、この国は。
時間潰しのために生きる国に寄生する政治家達。
公私の区別もつかなくなっている経営者達。
日本と言う国も日本の株価もしばらくは低迷しそうだ。
夜飯は
唐揚げ&コロッケ弁当594キロカロリー
(一日総摂取カロリー3126キロカロリー)
体重107キロ。
列車愛称の「謎」―列車の名がおりなす数々のドラマ
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