しんぼみつよしの「デブろぐ」

昼から日本エアロビクスセンターへ。

とりあえず昼飯がてらバイキングです。
（下記カロリーは３０グラムあたり。倍数は推定）

カツオと千葉県産野菜の南蛮漬け１１７×２＝２３４キロカロリー
カツオの土佐盛り４２×４＝１６８キロカロリー
カツオのカルパッチョ１３４×３＝４０２キロカロリー
かに玉８４×２＝１６８キロカロリー
ハムサラダ４５キロカロリー
チキンとローズマリーのソテー９６×５＝５７０キロカロリー
味噌汁８×１０＝８０キロカロリー
海老天ぷら３５×５本＝１７５キロカロリー

（データが表示されていないもの・・・推定）

ソフトクリーム推定２５０キロカロリー

トータルで２０９２キロカロリー
（累計３２４１キロカロリー）

プールは１２０分。
今日は久しぶりに泳ぎも入れてみた。

たった２００メートルのんびり泳ぐつもりだったのに
息が切れてしまいました。以前なら１時間くらいのんびりと
泳げたのですが何時の間に・・・体力落ちてるのかな。

チョイと自分でビックリした。