右ひざキターーーーーー。(>_<) ― 2011/12/04 12:21
目が覚めた。二日酔いだ。想定の範囲内。
身体を起こして立ち上がろうとした瞬間、右ひざが痛んだ。
・・・久しぶりの感覚だ。
ここのところ体重が増えてきているのが膝に効いているみたいだ。
体重測ったら１０８キロ。やっぱりね。
身体を起こして立ち上がろうとした瞬間、右ひざが痛んだ。
・・・久しぶりの感覚だ。
ここのところ体重が増えてきているのが膝に効いているみたいだ。
体重測ったら１０８キロ。やっぱりね。
外を見るとメチャいい天気だ。本来なら自転車で走り回ろうと思っていたけど
この膝の状態で走るのはマズい。自転車はやめておいた。
何も動かないのもよろしくないのでエアロビセンターへ行った。
この膝の状態で走るのはマズい。自転車はやめておいた。
何も動かないのもよろしくないのでエアロビセンターへ行った。
小腹が空いたのでバイキング。
茄子天ぷら８０×５＝４００キロカロリー
まいたけ天ぷら１１１×３＝３３３キロカロリー
手羽先煮込み（３０グラムあたり）５４×４＝２１６キロカロリー
つみれ汁（３０グラムあたり）４８×３＝１４４キロカロリー
茄子天ぷら８０×５＝４００キロカロリー
まいたけ天ぷら１１１×３＝３３３キロカロリー
手羽先煮込み（３０グラムあたり）５４×４＝２１６キロカロリー
つみれ汁（３０グラムあたり）４８×３＝１４４キロカロリー
寿司・たまご４８×２＝９６キロカロリー
寿司・サーモン４５×３＝１３５キロカロリー
まぐろ寿司５０×２＝１００キロカロリー
カレーライス推定８００キロカロリー
トータルで２２２４キロカロリー
（累計２２２４キロカロリー）
メシをしながら競馬ジャパンカップダート（G1)の馬券を購入。
枠順が比較的有利と思われるエスポワールシチーの単・複を購入。
水中ウォーキング９０分。
寿司・サーモン４５×３＝１３５キロカロリー
まぐろ寿司５０×２＝１００キロカロリー
カレーライス推定８００キロカロリー
トータルで２２２４キロカロリー
（累計２２２４キロカロリー）
メシをしながら競馬ジャパンカップダート（G1)の馬券を購入。
枠順が比較的有利と思われるエスポワールシチーの単・複を購入。
水中ウォーキング９０分。
なんばハッチライヴ参戦します！ ― 2011/12/04 20:09
一旦、部屋に戻ってから郵便局からチケットを受け取ってきた。
１月７日に行われる歌手・谷村有美
の
大阪のなんばハッチでのライヴ。
当初、７日は仕事が入っていたけど急激に仕事が減って
休みになってしまった。
こりゃ～、ライヴに行くっきゃないじゃん。
早速チケットをゲット！休みの楽しみが一つ増えた。
このブログを見てくれた旧「ＰＬＡＹ ＬＯＧ」のログ友さん、宜しくです。
久々になんばで楽しみましょう！
ちなみに席は１階Ｊ列１０番です。
当日に大阪入りして翌朝帰りの予定です。
↑谷村有美
「FEEL ME
」
夜は久々に実家で過ごした。
夜飯は寿司やらビールやら・・・。
多分１０００キロカロリー程度かと思う。
（一日総摂取カロリー３２２４キロカロリー）
リンクに表示されるテキスト
１月７日に行われる歌手・谷村有美
の大阪のなんばハッチでのライヴ。
当初、７日は仕事が入っていたけど急激に仕事が減って
休みになってしまった。
こりゃ～、ライヴに行くっきゃないじゃん。
早速チケットをゲット！休みの楽しみが一つ増えた。
このブログを見てくれた旧「ＰＬＡＹ ＬＯＧ」のログ友さん、宜しくです。
久々になんばで楽しみましょう！
ちなみに席は１階Ｊ列１０番です。
当日に大阪入りして翌朝帰りの予定です。
↑谷村有美
「FEEL ME
」
夜は久々に実家で過ごした。
夜飯は寿司やらビールやら・・・。
多分１０００キロカロリー程度かと思う。
（一日総摂取カロリー３２２４キロカロリー）
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