右ひざキターーーーーー。(>_<) ― 2011/12/04 12:21
目が覚めた。二日酔いだ。想定の範囲内。
身体を起こして立ち上がろうとした瞬間、右ひざが痛んだ。
・・・久しぶりの感覚だ。
ここのところ体重が増えてきているのが膝に効いているみたいだ。
体重測ったら１０８キロ。やっぱりね。
身体を起こして立ち上がろうとした瞬間、右ひざが痛んだ。
・・・久しぶりの感覚だ。
ここのところ体重が増えてきているのが膝に効いているみたいだ。
体重測ったら１０８キロ。やっぱりね。
外を見るとメチャいい天気だ。本来なら自転車で走り回ろうと思っていたけど
この膝の状態で走るのはマズい。自転車はやめておいた。
何も動かないのもよろしくないのでエアロビセンターへ行った。
この膝の状態で走るのはマズい。自転車はやめておいた。
何も動かないのもよろしくないのでエアロビセンターへ行った。
小腹が空いたのでバイキング。
茄子天ぷら８０×５＝４００キロカロリー
まいたけ天ぷら１１１×３＝３３３キロカロリー
手羽先煮込み（３０グラムあたり）５４×４＝２１６キロカロリー
つみれ汁（３０グラムあたり）４８×３＝１４４キロカロリー
茄子天ぷら８０×５＝４００キロカロリー
まいたけ天ぷら１１１×３＝３３３キロカロリー
手羽先煮込み（３０グラムあたり）５４×４＝２１６キロカロリー
つみれ汁（３０グラムあたり）４８×３＝１４４キロカロリー
寿司・たまご４８×２＝９６キロカロリー
寿司・サーモン４５×３＝１３５キロカロリー
まぐろ寿司５０×２＝１００キロカロリー
カレーライス推定８００キロカロリー
トータルで２２２４キロカロリー
（累計２２２４キロカロリー）
メシをしながら競馬ジャパンカップダート（G1)の馬券を購入。
枠順が比較的有利と思われるエスポワールシチーの単・複を購入。
水中ウォーキング９０分。
寿司・サーモン４５×３＝１３５キロカロリー
まぐろ寿司５０×２＝１００キロカロリー
カレーライス推定８００キロカロリー
トータルで２２２４キロカロリー
（累計２２２４キロカロリー）
メシをしながら競馬ジャパンカップダート（G1)の馬券を購入。
枠順が比較的有利と思われるエスポワールシチーの単・複を購入。
水中ウォーキング９０分。
コメントをどうぞ
※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。
※なお、送られたコメントはブログの管理者が確認するまで公開されません。