バイキング ― 2011/12/08 11:22
今日も天気が今一つ。
エアロビセンターのプールで60分。
その後バイキング。
寿司・たまご48×2=96キロカロリー
寿司・サーモン45×2=90キロカロリー
まぐろ寿司50×2=100キロカロリー
酢鶏(30グラムあたり80キロカロリー)×5=400キロカロリー
サラダ44キロカロリー
ハンバーグ(30グラムあたり106キロカロリー)×5=530キロカロリー
桜えびの天ぷら75×2=150キロカロリー
エリンギの天ぷら35×3=105キロカロリー
アスパラガスの天ぷら30×5=150キロカロリー
鶏の水炊き(30グラムあたり55キロカロリー)×10=550キロカロリー
トータルで2215キロカロリー
(累計2215キロカロリー)
一眠りしてから体重107.5キロ。
寿司・たまご48×2=96キロカロリー
寿司・サーモン45×2=90キロカロリー
まぐろ寿司50×2=100キロカロリー
酢鶏(30グラムあたり80キロカロリー)×5=400キロカロリー
サラダ44キロカロリー
ハンバーグ(30グラムあたり106キロカロリー)×5=530キロカロリー
桜えびの天ぷら75×2=150キロカロリー
エリンギの天ぷら35×3=105キロカロリー
アスパラガスの天ぷら30×5=150キロカロリー
鶏の水炊き(30グラムあたり55キロカロリー)×10=550キロカロリー
トータルで2215キロカロリー
(累計2215キロカロリー)
一眠りしてから体重107.5キロ。
コメントをどうぞ
※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。
※なお、送られたコメントはブログの管理者が確認するまで公開されません。