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バイキング2011/12/08 11:22

今日も天気が今一つ。

エアロビセンターのプールで60分。

その後バイキング。

寿司・たまご48×2=96キロカロリー
寿司・サーモン45×2=90キロカロリー
まぐろ寿司50×2=100キロカロリー
酢鶏(30グラムあたり80キロカロリー)×5=400キロカロリー
サラダ44キロカロリー
ハンバーグ(30グラムあたり106キロカロリー)×5=530キロカロリー
桜えびの天ぷら75×2=150キロカロリー
エリンギの天ぷら35×3=105キロカロリー
アスパラガスの天ぷら30×5=150キロカロリー
鶏の水炊き(30グラムあたり55キロカロリー)×10=550キロカロリー
トータルで2215キロカロリー
(累計2215キロカロリー)

一眠りしてから体重107.5キロ。

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