いい天気♪ ― 2012/03/25 07:30
起きたのが5時半。
血圧は129-78。脈55。
↑中村雅俊 「パズルナイト 」
朝飯は
キャベツ1/2個推定90キロカロリー
トップバリュー・カルボナーラ約248キロカロリー
トータルで338キロカロリー
(累計338キロカロリー)
体重107キロ。
それにしても今日はメチャいい天気だ。
太陽日食メガネ 2枚セット
不完全燃焼/スイッチが入ったら
ヒャダインのカカカタ☆カタオモイ-C
メイズ参上!
Loop-the-Loop 〈初回限定盤〉
irony
携帯の人たちはこちらからもどうぞ~。↓
血圧は129-78。脈55。
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キャベツ1/2個推定90キロカロリー
トップバリュー・カルボナーラ約248キロカロリー
トータルで338キロカロリー
(累計338キロカロリー)
体重107キロ。
それにしても今日はメチャいい天気だ。
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とん亭九十九(つくも)へツーリング。 ― 2012/03/25 12:01
今日は職場のチャリ仲間「二輪走遊会(サイト)」のメンバーと
3人でツーリングなのです。
集合場所は先輩の家。
途中のコンビニであんぱんを購入。332キロカロリー。
(累計670キロカロリー)
3人でツーリングなのです。
集合場所は先輩の家。
途中のコンビニであんぱんを購入。332キロカロリー。
(累計670キロカロリー)
先輩殿の自宅から店まで20キロ程度の道のり。
初めはのんびり走ってましたが途中からペースアップ。
初めはのんびり走ってましたが途中からペースアップ。
道の駅から数分で目的地の「とん亭九十九」に到着。
お店を紹介してくれた大先輩殿も加わって4人で昼飯。
オイラはロース味噌生姜焼き定食をいただきました。(写真)
メチャ美味い。ご飯お代わりしちゃった♪
カロリーは多分1500キロカロリーかな。
(累計2170キロカロリー)
肉自体も美味しいのですが味付けもいい。たまらんわ~。
メシの途中で雨が降ってきましたがそれほど強い雨にならず
雨雲も海の方へ抜けていきました。
オイラはロース味噌生姜焼き定食をいただきました。(写真)
メチャ美味い。ご飯お代わりしちゃった♪
カロリーは多分1500キロカロリーかな。
(累計2170キロカロリー)
肉自体も美味しいのですが味付けもいい。たまらんわ~。
メシの途中で雨が降ってきましたがそれほど強い雨にならず
雨雲も海の方へ抜けていきました。
雨が止んでから道の駅によって再度休憩。
ここでソフトクリーム購入。推定250キロカロリー
(累計2420キロカロリー)
ここでソフトクリーム購入。推定250キロカロリー
(累計2420キロカロリー)
行きは比較的下りが多かったのですが帰りは登りが・・・。
トンネルに入るまでは時速32、3km程度のいい速度で
走れたのですがトンネルを抜けてから急にペースダウン。
トンネルに入るまでは時速32、3km程度のいい速度で
走れたのですがトンネルを抜けてから急にペースダウン。
ちょっとだけしんどい登りもありましたが無事に走り切りました。
最後の3キロはのんびりと・・・。
往復45kmほどの行程でした。平均時速25.4km。
メシは美味いし結構いいペースで走れたし・・・。
暖かくなってきて身体も動くようになってきたみたいです。
最後の3キロはのんびりと・・・。
往復45kmほどの行程でした。平均時速25.4km。
メシは美味いし結構いいペースで走れたし・・・。
暖かくなってきて身体も動くようになってきたみたいです。
よるめし ― 2012/03/25 20:23
よるめしは
メンチカツ138×5個=690キロカロリー
フライドポテト433キロカロリー
かわさぎ唐揚げ200キロカロリー
チューハイカロリ350ml88×3本=264キロカロリー
トータルで1587キロカロリー
(一日総摂取カロリー3757キロカロリー)
パールイズミ ウィンドブレークジャケット男性 ホワイト/ブラック 8 XL
パールイズミ ウィンドブレーカー Women's 9(パープル) S W2385
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メンチカツ138×5個=690キロカロリー
フライドポテト433キロカロリー
かわさぎ唐揚げ200キロカロリー
チューハイカロリ350ml88×3本=264キロカロリー
トータルで1587キロカロリー
(一日総摂取カロリー3757キロカロリー)
パールイズミ ウィンドブレークジャケット男性 ホワイト/ブラック 8 XL
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